春天如何預防疾??？保持良好的心情很重要
春天來(lái)臨，天氣變暖，病原菌開(kāi)始活躍，同時(shí)人體內積存的廢物也出現了原形，各種疾病困擾著(zhù)大家。此時(shí)，女性朋友應該更加重視自己的保健和預防，從內到外大掃除身體，努力成為健康水靈的春美人
每年春天，各大醫院的門(mén)診部都很多人，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病……暫時(shí)很多疾病一齊發(fā)生，春天被稱(chēng)為多病的春天。醫學(xué)專(zhuān)家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病，因此春季養生應以預防為主。
春季女性易生乳腺病
春季是乳癌疾病發(fā)病率較高的季節。據報告，女性春季乳癌的發(fā)病率較其他季節高出30%。
春季女性易患乳腺疾病，估計可能與體內女性激素的變化有關(guān)。一般不需要吃藥。乳腺增生與感情密切相關(guān)，不生氣，保持活潑開(kāi)朗的心情，在經(jīng)前不吃咸的東西。女性在春天定期檢查乳房，發(fā)現腫塊時(shí)，應立即就醫。
專(zhuān)家認為，每月同一時(shí)間進(jìn)行乳房自檢，最好在月經(jīng)來(lái)潮后一周進(jìn)行，這樣女性朋友在對比的時(shí)候基本可以保持一致。
值得注意的是，檢查時(shí)不能捏乳房是錯誤的手法，正常的腺體會(huì )誤認為腫塊。發(fā)現硬結后，重復接觸大小、邊界、硬度、流動(dòng)度等腫塊的性狀。根據女性生理周期的不同，你會(huì )發(fā)現乳房?jì)扔懈鞣N各樣的細微變化，不要因為一個(gè)非常小而獨立的腫塊而慌張。
春暖花開(kāi)防止過(guò)敏
春暖花開(kāi)，楊柳吐棉萬(wàn)物復蘇，微生物、花粉、楊柳絮等過(guò)敏原易引起過(guò)敏體質(zhì)者變態(tài)反應，患哮喘、蕁麻疹、過(guò)敏性紫癜等。
預防皮膚過(guò)敏首先要注意飲食，不要過(guò)量飲酒、吸煙、吃海鮮等，以免食物刺激引起過(guò)敏。保證睡眠，生活要有規律，其次，皮膚敏感的人在春天要避免花粉刺激。同時(shí)，不要忘記在皮膚上涂上保護霜，以隔離污染的空氣、風(fēng)沙和陽(yáng)光，盡量避免在炎熱的地方逗留，保持皮膚清潔。第三，注意不要更換化妝品，使用香味過(guò)濃的化妝品。
皮膚過(guò)敏后，不要慌張。專(zhuān)家也給女性朋友一些建議:首先，皮膚過(guò)敏后，應立即停止使用任何化妝品，觀(guān)察和維護皮膚。二、常用冷水洗臉，選用敏感霜、治療敏感精華等抗過(guò)敏系列護膚品，鎮靜皮下神經(jīng)叢，減少毛細血管擴張、紅斑等。三、不要使用陌生的護膚品系列，不要使用磨砂護膚品擦臉。四、盡量少化妝或淡妝。
此外，還要注意生活要有規律。避免過(guò)度緊張，不要經(jīng)常熬夜，保持輕松愉快的心情。這對皮膚的保健至關(guān)重要。只要我們重視皮膚的保養，即使是最容易出現問(wèn)題的春天，皮膚也能和春天一樣健康美麗。
三成人患生殖道感染
春天是婦科疾病的多發(fā)季節，春天有兩個(gè)氣候特征，婦科疾病容易發(fā)生:一個(gè)是氣候反復無(wú)常，干燥和濕氣反復交替，二個(gè)是大部分時(shí)間氣溫不高，最適合病原菌繁殖。宮頸疾病、陰道炎、骨盤(pán)炎等婦科炎癥在春天容易發(fā)生。子宮肌瘤、卵巢囊腫更易在這個(gè)季節找女人的麻煩。
最近的調查結果顯示，參加31.97%調查的人患有生殖道感染。其中確診陰道炎的患病年齡在30歲以下的占5成以上。用婦科洗液自己洗的占61.95%，沒(méi)有癥狀自己停藥達到51.75%。
陰道炎的發(fā)病率確實(shí)很高，年齡也越來(lái)越小，這與性生活年齡提前、衛生措施不當有很大關(guān)系。預防每天用清水清洗外陰，在健康狀況下不需要護理液，為了防止陰道自身免疫引起菌群失調，也要注意性生活衛生。調查顯示，患者喜歡自己治療，擅自服藥或停藥，反而會(huì )反復發(fā)作陰道炎。
中年女性要保持良好的心情
一般女性40歲后進(jìn)入更年期。這個(gè)時(shí)期，女性的身心開(kāi)始下坡。女性40歲后卵巢功能衰退，首先缺乏妊娠激素，然后雌激素濃度下降。嚴重者患更年期抑郁癥。此時(shí)，保持良好的心情是最重要的，女性增加體育活動(dòng)，曬太陽(yáng)，聽(tīng)舒適的音樂(lè )，做喜歡的事讓自己幸福，不要等到不安和抑郁癥全面發(fā)作。同時(shí)，女性朋友也應該定期去醫院檢查，最好每年檢查一次。專(zhuān)家注意到了。
最后，專(zhuān)家警告60歲以上的老年女性:多做有氧運動(dòng)。適當散步、慢跑、操作、打球等，去郊外、風(fēng)景區春游，不僅能達到心靈、舒適的養性，還能通過(guò)血氣、郁滯疏散，提高心肺功能，強烈預防疾病。同時(shí)，老年人在春天多喝熱水有利于健康。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！