孕婦吃鴨肉的好處
關(guān)鍵詞：
孕婦
孕婦可以吃鴨肉，鴨肉含有很多微量元素，含有很多鐵元素，可以給孕婦的身體補充鐵元素，提高抵抗力，適量吃鴨肉對身體有好處，但鴨肉是冷肉制品，適合夏秋季節吃，孕婦可以吃鴨肉，但吃鴨肉需要控制量。
一、孕婦吃鴨肉的好處
1、鴨子的營(yíng)養價(jià)值很高，含有很多肌漿蛋白和肌球蛋白。
2、鴨肉中脂肪酸熔點(diǎn)低，易消化。
3、鴨肉含有豐富的煙酸，這是人體內重要的輔酶之一，對心臟病患者如心肌梗塞等有保護作用。
4、含有比其他多肉的b族維生素和維生素e，能有效抵抗腳氣、神經(jīng)炎和各種炎癥，抗衰老。
5、利尿消腫，孕婦妊娠期容易出現浮腫癥狀，但藥物有時(shí)會(huì )影響胎兒發(fā)育，孕婦不能隨便吃藥，鴨肉富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷和維生素b類(lèi)，具有滋陰補胃、補腎、利水消腫的效果。
二、孕婦吃鴨肉的注意事項
1、適量，孕婦可以吃鴨肉，給身體補充很多營(yíng)養素，但鴨子是寒性肉食，孕期應盡量少吃。否則，多吃可能會(huì )導致胎兒先天性缺陷。
2、調理不應過(guò)咸或過(guò)辣，很多人喜歡重口味的食物，喜歡辣、甜、咸的食物，但懷孕期間應該多吃清淡的食物。
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