產(chǎn)后一個(gè)月肚子還很大怎么辦？
女性懷孕后，一般會(huì )攝取很多營(yíng)養食物，體重會(huì )迅速增加。生產(chǎn)后，為了保證牛奶，吃的營(yíng)養品也很多，所以不能恢復到懷孕前的樣子。很多女性生產(chǎn)后，身體不能恢復到生產(chǎn)前的樣子，肚子上的贅肉不能收縮，生產(chǎn)后一個(gè)月肚子的大小沒(méi)有明顯變化。
產(chǎn)后一個(gè)月肚子還是很大的治療
1、女性產(chǎn)后想要恢復身體，不需要劇烈運動(dòng)，可以走路減肥。但是，不能像散步一樣走路。需要小步，腳尖需要內收。這樣在腹部著(zhù)力，可以達到收腹的目的。
2、想要肚子變小，平時(shí)也可以穿負跟鞋走路。穿這雙鞋走路的時(shí)候，小腹會(huì )變緊，臀部的肌肉會(huì )變緊，所以可以鍛煉肚子和臀部，減肥。
產(chǎn)后注意事項
1、產(chǎn)后一段時(shí)間應注意，產(chǎn)后過(guò)度飲食不僅使產(chǎn)婦在妊娠期體重增加以外，對產(chǎn)后恢復沒(méi)有好處。在控制飲食的同時(shí)，還要注意飲食的多樣化，給體內補充足夠的營(yíng)養。
2、乳汁分泌是新媽媽產(chǎn)后水分需求量增加的原因之一，此外，產(chǎn)婦多出汗，體表水分揮發(fā)也大于平時(shí)。因此，產(chǎn)婦飲食中的水分可以多一點(diǎn)，多喝湯水，有助于奶汁的產(chǎn)生，給寶寶提供奶源。
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