吃了辣的拉肚子可通過(guò)調整飲食、補充水分、服用藥物、就醫檢查等方式緩解。通常由胃腸刺激、腸道菌群失衡、慢性胃腸炎、腸易激綜合征等原因引起。

避免繼續食用辛辣食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等，減少胃腸負擔。

腹瀉可能導致脫水，需及時(shí)補充淡鹽水或口服補液鹽，維持電解質(zhì)平衡。

蒙脫石散可保護腸黏膜，雙歧桿菌制劑能調節菌群，洛哌丁胺可減緩腸蠕動(dòng)，均需遵醫囑使用。

若腹瀉持續超過(guò)2天或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀，可能與感染性腸炎、潰瘍性結腸炎等疾病有關(guān)，需及時(shí)就診。

恢復期間避免生冷油膩食物，注意腹部保暖，癥狀加重或持續不緩解應及時(shí)就醫。