孕婦血糖值高的話(huà)不能吃谷子
名食用價(jià)值高，外觀(guān)有黃、青兩種，青名營(yíng)養價(jià)值高于黃名。名字加快胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)身體消化，適合消化不良者食用。孕婦在血糖值高的時(shí)候可以粥，但要控制量，米粥中富含蛋白質(zhì)，有助于降低血糖值，同時(shí)米粥中含有卵磷脂和胡蘿卜素，有助于嬰兒的生長(cháng)發(fā)育。
孕婦血糖值高不能吃谷子:
1、血糖值高的孕婦可以吃谷子粥，但要控制量，谷子粥看起來(lái)清淡，其實(shí)含有很多淀粉，攝取后容易被胃腸吸收，血糖值變動(dòng)。
2、給血糖值高的孕婦煮粥時(shí)，不要煮得太爛，煮得越粘，粥中含有的淀粉、糖類(lèi)越多，為了保持血糖值穩定，建議給孕婦煮的粥不要煮得太粘。
3、小米粥可與牛奶、蔬菜、豆漿等搭配食用，起到調和作用，能很好的保持孕婦血糖的穩定。
血糖值高的孕婦飲食需要注意的是
1、多吃膳食纖維。在可攝取量的范圍內，多攝取高纖維食物。例如，用粗米或五谷米取代白米，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果不喝果汁等，可以延緩血糖值的上升，幫助血糖值的控制，也有豐富的感覺(jué)，但是不能無(wú)限量地吃水果。
2、飲食定時(shí)定量。注意飲食規律，一天至少吃三餐，而且要定時(shí)、定量、營(yíng)養均衡，兩餐之間要間隔4~5小時(shí)。
3、攝取足夠的蛋白質(zhì)，血糖值高的孕婦對蛋白質(zhì)的攝取也很重要，攝取的蛋白質(zhì)不足會(huì )使胎兒不足的蛋白質(zhì)維持身體發(fā)育，孕婦在控制血糖值的時(shí)候攝取足夠的蛋白質(zhì)，可以從豆腐、牛奶、雞蛋中得到。
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