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孕婦血糖高不能吃什么

患者：女，24歲

病情描述:
我現在是懷孕晚期，檢查空腹血糖6.8，有點(diǎn)高，而孕婦血糖高一般不能吃什么？
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

孕婦血糖高需避免食用高糖食物、精制碳水化合物、高脂肪食物及部分高糖水果，可適量選擇低升糖指數食物并遵醫囑調整飲食結構。

1、高糖食物

白砂糖、蜂蜜、糖果等直接升糖食物易導致血糖快速波動(dòng)，建議用甜味劑替代，日常需嚴格限制攝入量。

2、精制碳水

白面包、蛋糕等精加工主食缺乏膳食纖維，消化吸收快，可替換為全谷物雜糧，如燕麥、糙米等低升糖主食。

3、高脂肪食物

油炸食品、肥肉等飽和脂肪酸含量高的食物可能加重胰島素抵抗，烹調宜選用蒸煮方式，控制每日油脂攝入。

4、高糖水果

荔枝、龍眼等含糖量超過(guò)15%的水果需謹慎食用，可選擇草莓、蘋(píng)果等低糖水果，每日總量控制在200克以?xún)取?/p>

孕婦血糖管理需結合定期監測與營(yíng)養師指導，適當搭配低強度運動(dòng)如散步，避免空腹或餐后立即運動(dòng)。

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