繼發(fā)性痛經(jīng)的保健
繼發(fā)性痛經(jīng)是痛經(jīng)的一種，是對原發(fā)性痛經(jīng)的另一個(gè)概念。原發(fā)性生理痛是指第一次生理時(shí)有生理痛的癥狀，繼發(fā)性生理痛是指月經(jīng)初潮和幾年內沒(méi)有生理痛后生理痛。繼發(fā)性痛經(jīng)臨床癥狀如下腹痛、下腹膨脹、肛門(mén)疼痛等，一般持續生理日，疼痛的特征是痙攣性、漸進(jìn)性惡化。對于繼發(fā)性痛經(jīng)的保健方法有以下幾個(gè)方面：
1. 日常飲食要注意均衡營(yíng)養，經(jīng)期及經(jīng)前期可以多喝點(diǎn)熱牛奶、紅糖姜水及益母紅糖水等，這些食品有利于緩解痛經(jīng)。忌食生冷辛辣食物，如不吃冰淇淋、雪糕、生蔥、生蒜、辣椒等食物。這些食物刺激性強會(huì )傷害胃腸粘膜，引起腹部不適，生理痛惡化。
2.注意腰腹保暖。腰腹部冷的話(huà)子宮會(huì )變冷，女性子宮會(huì )變冷，充血，手腳會(huì )變冷，白帶會(huì )增加。陰道衛生環(huán)境下降會(huì )引起痛經(jīng)、盆腔炎等疾病，做好腰腹部保暖工作可以避免很多婦科疾病。
3.加強體育鍛煉。經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高自己的免疫力，增強女性身體對寒冷的適應能力，平時(shí)多散步也能調節血氣，改善血液循環(huán)使全身溫暖。另外，多鍛煉身體，放松神經(jīng)使心情愉快，對女性的健康起著(zhù)重要的作用。
4.勞逸結合，養成規律生活制度。痛經(jīng)患者的生理日要保證充分的睡眠，禁止游泳、挑重物等劇烈運動(dòng)，以免經(jīng)血過(guò)多或停止潮濕，血氣損失和血氣運轉不良，痛經(jīng)惡化。
5.注意經(jīng)期衛生，保持陰道清潔，避免感染，加重生理痛。
綜述，在日常生活中發(fā)生繼發(fā)性生理痛時(shí)，女性應做好保健工作，盡量保溫全身溫暖，以免生理痛惡化。痛經(jīng)嚴重的各種保健措施也不起作用的話(huà)，必須馬上去醫院檢查，以免引起其他疾病。
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