7-12歲適合補dha嗎

7-12歲孩子一般適合補DHA。補DHA之前建議到醫院咨詢(xún)以免對身體產(chǎn)生不利的影響。
DHA是孩子生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中必不可少的一種營(yíng)養物質(zhì),里面含有大量的不飽和脂肪酸。7-12歲孩子大腦還處于發(fā)育階段,適量補DHA能夠營(yíng)養腦細胞,促進(jìn)大腦的發(fā)育,幫助孩子改善記憶力,增強學(xué)習能力。DHA也是視網(wǎng)膜重要構成部分,可以為視網(wǎng)膜提供充足的營(yíng)養,促進(jìn)視覺(jué)細胞的正常生長(cháng)和發(fā)育。另外,DHA還是一種免疫增強劑,能夠促進(jìn)機體免疫細胞增殖,提高人體的免疫力,降低患病的幾率。
在日常生活中,家長(cháng)應該引導孩子養成良好的飲食習慣,避免有挑食、偏食以及暴飲暴食的情況,建議平時(shí)可以多吃一些魚(yú)類(lèi)食物,比如黃花魚(yú)、帶魚(yú)、鱔魚(yú)等,里面含有大量的DHA,也可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,比如雞蛋、魚(yú)肉、獼猴桃等,有助于孩子健康的成長(cháng)。
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