俯臥可以促進(jìn)肌肉發(fā)育?孩子俯臥的好處竟然這么多
平時(shí)在家的時(shí)候，家人很少練習俯臥。俯臥極少，頸背部的肌肉不能很好地鍛煉，抬起頭、豎起頭、翻身的發(fā)育也比其他孩子落后。與練習爬行和走路相比，許多家長(cháng)可能童發(fā)育的重要性。事實(shí)上，對嬰兒來(lái)說(shuō)，俯臥是一項非常重要的運動(dòng)。俯臥有多好？讓我們先看看:
1、俯臥可以促進(jìn)肌肉發(fā)育
嬰兒俯臥時(shí)，可以刺激頸部、背部和四肢肌肉的發(fā)育。這些部分的肌肉發(fā)育良好，有助于他成長(cháng)過(guò)程中的抬頭、豎頭、翻身、坐著(zhù)、爬行等許多運動(dòng)發(fā)育，從而更好地促進(jìn)他后續的大運動(dòng)發(fā)育。
2、俯臥可以使頭部形狀更加完美
如果經(jīng)常躺下，嬰兒的頭部會(huì )因為壓力而變得平坦，在嬰兒醒來(lái)的狀態(tài)下，讓他俯臥的話(huà)，可以減少嬰兒頭部持續受壓的機會(huì )，使后頭部不會(huì )太平坦，對頭部形狀也有幫助。
3、俯臥可以讓孩子知道世界的范圍更廣
躺下試試。你看到的范圍狹窄嗎？孩子也是，他只躺著(zhù)的時(shí)候，他看到的只是白天的天花板，最多只是掛在床頭上的裝飾品。但是，翻轉俯臥時(shí)，視力和范圍更廣，有助于更好地認識世界，探索世界。
4、俯臥可以使身體更加充分地鍛煉
俯臥是運動(dòng)，生命在運動(dòng)中，俯臥的過(guò)程中，不僅可以提高嬰兒的功能，還可以使身體更加堅固，消耗嬰兒多馀的能量，使嬰兒不會(huì )太胖
看到俯臥的好處這么多，父母也想試試嗎？那么，怎樣才能讓寶寶更好地趴下呢？
從俯臥的時(shí)間來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)，嬰兒出生一周后就可以開(kāi)始俯臥了。俯臥時(shí)，白天應該在冷靜的狀態(tài)下，在兩餐牛奶之間進(jìn)行。困得太多或餓得太多不是俯臥運動(dòng)的好時(shí)機。當然，剛吃完牛奶就不能讓嬰兒俯臥。這不僅會(huì )讓他感到不舒服，還會(huì )吐牛奶。俯臥時(shí)，請注意不要堵住嬰兒的鼻子。那么，一次性能趴多久呢？事實(shí)上，只要他在俯臥時(shí)不會(huì )因為不舒服而感到不舒服，他就可以俯臥很長(cháng)時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，新生兒一次俯臥時(shí)間可能不會(huì )太長(cháng)。隨著(zhù)慢慢長(cháng)大，他每天俯臥的次數和時(shí)間也會(huì )慢慢增加。兩三個(gè)月后，許多嬰兒可能更喜歡俯臥。
俯臥時(shí)，對于小月齡的嬰兒，父母可以在脖子上輕輕按摩，和孩子交流，或者帶玩具在旁邊逗弄，學(xué)會(huì )抬頭，或者隨著(zhù)物體和聲音旋轉頭部。如果他起初不能很好地抬起頭，趴著(zhù)的時(shí)候不能呼吸或者看不見(jiàn)，所以很著(zhù)急的時(shí)候，可以把頭趴在雙手上，幫助他抬起頭。另外，父母俯臥/蹲下，和嬰兒平視，一起玩，俯臥也很有趣，增加了對俯臥的興趣。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！