血糖高的人可以吃什么菜和主食
血糖高的人可以吃什么菜和主食？
1、高血糖人群可以吃菠菜、油麥等菜肴，主食可以吃玉米粉、饅頭、米飯等，建議合理安排飲食結構，做好日常護理工作。
2、高血糖與高糖飲食、胰腺炎、糖尿病、甲亢等有關(guān)?；颊咝枰刂迫粘ｏ嬍?，不要吃高脂肪、高糖的食物，可以多吃新鮮蔬菜，如菠菜、油麥、芹菜、生菜、卷心菜、黃瓜等。主食要注意厚度搭配，一般以米、面為主，如燕麥、玉米面、蕎麥面、大米、白面、黑米等。這些食物的血糖指數較低，一般不會(huì )影響血糖控制。高血糖患者除了注意飲食外，還應改善生活方式，通常保持臥室空氣循環(huán)，有健康的工作和休息習慣，注意個(gè)人衛生，保持皮膚清潔，加強體育鍛煉，可選擇慢跑、太極、瑜伽等中低強度有氧運動(dòng)，有助于穩定疾病。
3、建議保持科學(xué)合理的飲食，注意體重變化，觀(guān)察飲用水和尿液，按照醫生的建議定期用藥，定期進(jìn)行血糖監測。
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