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血糖高吃什么主食好

患者：女，27歲

病情描述:
血糖高吃什么主食好
共1個(gè)回答
蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科
血糖高的時(shí)候，除了一些含糖的飲料，甜點(diǎn)不能吃以外。其他的食物基本上都可以吃，只不過(guò)在食用的時(shí)候，要根據患者的身高，體重和活動(dòng)量來(lái)計算總量，以保證全天的總熱卡不超標，因為還要保證營(yíng)養結構的一個(gè)均衡，品種多樣化。因此很多食物血糖高的時(shí)候都可以吃，但是并不代表無(wú)限度的吃，比如說(shuō)蔬菜對血糖影響比較少，只吃蔬菜肯定是不行的，否則容易導致營(yíng)養不良。其他的比例可以按照米，面跟食物，主食占一半，魚(yú)蝦，奶類(lèi)占1/4，脂肪不超過(guò)1/4這個(gè)搭配，可以多吃蔬菜也可以根據熱量來(lái)進(jìn)行替換增加，當血糖控制良好的時(shí)候，可以適當的增加一些水果。那么米、面還有五谷雜糧等等都可以當主食，主要是能量的一個(gè)替換，米、面，以粗加工為主，盡量的不要吃精細加工的一些食物。
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