血糖值高能吃香菜嗎？
血糖值高的患者可以吃香菜，香菜具有提高視力、去腥、促進(jìn)代謝的作用，屬于鉀含量高的蔬菜，血糖值高的患者吃后不會(huì )對血糖產(chǎn)生太大影響，香菜對血糖值高的患者具有良好的營(yíng)養補充作用，但要注意量的攝取，重視多種營(yíng)養要素的攝取。血糖高的患者要注意少吃油炸和高油脂類(lèi)的食物，盡量采取清淡少油的方式，控制對油脂的少量攝取，還有要少吃含糖量高和含淀粉高的食物。
血糖值高的飲食要注意什么
1、血糖值高的患者在主食和菜類(lèi)中不要吃熱量高的食物，可以吃玉米面等粗糧食，不要吃豬油、黃油、牛油等動(dòng)物性油脂，可以用植物油代替。
2、適當食用黃瓜具有消熱解渴的作用，而且黃瓜含糖量低，黃瓜中的物質(zhì)可以抑制人體的糖類(lèi)物質(zhì)變成脂肪。
3、多吃粗糧可以促進(jìn)消化和降低脂肪，采用粗糧和細糧的精密組合，不會(huì )加重胃腸的消化負擔和營(yíng)養不良。
血糖高怎么辦
1、對于肥胖者要及時(shí)的采取科學(xué)的方式減肥，不可過(guò)度的節食和服用減肥藥，可選擇低強度的有氧運動(dòng)，如慢跑或散步等。
2、飲食要注意飲食后控制血糖值，補充營(yíng)養平衡和營(yíng)養要素，不要暴飲暴食，血糖值變動(dòng)大。
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