孕婦頭暈得厲害怎么辦？孕婦頭暈的原因？
孕婦是一個(gè)很特殊的群體，在日常生活中，孕婦不僅要注意營(yíng)養的補充，還要注意健康的飲食原則。孕婦在孕期會(huì )出現很多不適的癥狀，首先就是孕吐，還有上火和感冒等，還有的孕婦會(huì )頭暈，那么，孕婦頭暈得厲害怎么辦？孕婦頭暈的原因是什么？
1、懷孕頭暈原因
血壓偏低，大腦缺血妊娠早中期因胎盤(pán)的形成，孕婦的血壓會(huì )有一定程度的下降，屬于生理性的。病理性的則是有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì )更大，流至大腦的血流量會(huì )減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
進(jìn)食過(guò)少，血糖偏低孕婦有時(shí)會(huì )有發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。有些孕婦因為妊娠反應吃得少，導致血糖偏低，而血糖是肌細胞、腦細胞產(chǎn)生能量的原料。
體位不妥，壓迫血管孕期頭暈一般在仰臥或坐著(zhù)的時(shí)候發(fā)生，而在側臥或站立時(shí)不會(huì )發(fā)生，此類(lèi)頭暈屬于仰臥綜合征。妊娠晚期由于子宮增大，仰臥時(shí)子宮壓在下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟，回心血量銳減，心搏出量減少，導致心腦血管血供量減少，引起頭暈、胸悶等不適。有過(guò)眩暈癥狀的孕婦要注意補充營(yíng)養，少食多餐;定期做產(chǎn)檢，產(chǎn)檢時(shí)測量血壓和血液中鐵含量是否正常;不要長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢;進(jìn)入懷孕后半期時(shí)要盡量左側臥，躺下或起身時(shí)動(dòng)作要放慢;遇到頭暈時(shí)要多休息，可以平躺，將腿適當抬高。
2、孕婦提高抵抗力的方法
1、注意室內通風(fēng)
如果室內空氣流通不暢，空氣污染的程度甚至回避室外更嚴重，很容易引起呼吸道疾病，所以一定要保持通風(fēng)，尤其是冬季，不要因為寒冷而將所有門(mén)窗緊閉。同時(shí)還要時(shí)常打掃房間衛生，清理衛生死角，避免細菌滋生。
2、日常多喝水
孕婦平時(shí)要多喝水，人體代謝功能需要充足的水分，以便將廢棄物排除體外，另外多喝水也有助預防呼吸道黏膜受損。在空氣比較干燥的季節，最好使用加濕器或者放一盆水，調節室內濕度。
3、保持適量的戶(hù)外活動(dòng)
孕婦如果總是待在家中，不進(jìn)行適當的活動(dòng)，也會(huì )降低對冷空氣的適應能力。白天上午10點(diǎn)～11點(diǎn)，下午1點(diǎn)～3點(diǎn)，這兩個(gè)時(shí)段室外空氣會(huì )比較好，可以選擇在此時(shí)出來(lái)活動(dòng)半小時(shí)左右。
4、做好防護措施
最好在懷孕前2~3個(gè)月注射流感疫苗，預防懷孕期間染上流感。當前往醫院做產(chǎn)檢或者就診時(shí)要戴口罩，少去人多擁擠的地方。飯前便后、外出歸來(lái)以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后，都要用肥皂洗手。
5、保證睡眠充足
當人擁有充足的睡眠時(shí)，對白血球、巨噬細胞、肝臟功能等抵抗病菌侵襲的組織器官都有很好的助益，即使有病菌侵入也能很快消滅。準媽媽需要比平常更多的睡眠，每天盡量保證8～10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
6、合理飲食
在保證足夠營(yíng)養攝入的前提下，孕婦還要多吃清淡、易消化的水果蔬菜，少吃辛辣食物。不要因為孕吐或其他不適引起惡心、嘔吐感而減少進(jìn)食，否則會(huì )導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
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