生完孩子掉頭發(fā)是什么原因？產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？
可能有很多孕婦在生產(chǎn)后就會(huì )出現一些身體上的變化，有一部分人可能會(huì )出現產(chǎn)后脫發(fā)，而且是脫發(fā)很?chē)乐氐哪欠N，一般的人都會(huì )覺(jué)得很恐怖，其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)是很常見(jiàn)的，孕婦要學(xué)會(huì )調理，那生完孩子掉頭發(fā)是什么原因？產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事？
1、掉頭發(fā)是正?，F象
1、正常生理現象：很多人生完寶寶會(huì )出現脫發(fā)現象，并持續數月，一般在六個(gè)月后就會(huì )自動(dòng)恢復正常，不需要進(jìn)行治療。
2、由體內激素引起：因為在懷孕時(shí)毛囊一直在休眠，產(chǎn)后身體激素自我調整，毛囊一下子進(jìn)入快速生長(cháng)狀態(tài)，所以會(huì )導致脫發(fā)、掉發(fā)的情況發(fā)生，且常常在產(chǎn)后四個(gè)月出現。
3、嚴重時(shí)需就醫：女性產(chǎn)后如果出現情緒低落等精神方面的問(wèn)題，或者沒(méi)有好好保養頭發(fā)，那么就會(huì )導致嚴重的脫發(fā)問(wèn)題，此時(shí)最好盡快就醫。
2、產(chǎn)后脫發(fā)常見(jiàn)原因
（1）激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長(cháng)，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內雌激素含量開(kāi)始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役；與此同時(shí)，新的秀發(fā)又一下子生長(cháng)出來(lái)。這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
（2）精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩子，結果生了個(gè)女孩子，大失所望，內心不悅；再加上來(lái)自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會(huì )使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì )成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來(lái)越多。
（3）營(yíng)養不足
按理說(shuō)產(chǎn)婦的營(yíng)養應該是很豐富的，不會(huì )存在營(yíng)養不足的問(wèn)題。但是，現在有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì )發(fā)胖，影響體形美，因而節食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(cháng)與代謝而致脫發(fā)。
（4）妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養不良，不利于頭發(fā)的生長(cháng)。
3、產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦
（1）正確認識產(chǎn)后脫發(fā)
產(chǎn)后脫發(fā)大多屬生理現象，如不嚴重的話(huà)，無(wú)須特殊治療，通常在半年至9個(gè)月時(shí)間內會(huì )自行停止并逐漸恢復；如脫發(fā)嚴重的話(huà)，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
（2）正確洗發(fā)護發(fā)
1、挑選不含有害物質(zhì)的洗發(fā)水，最好用安全的護發(fā)素來(lái)好好呵護。
2、洗頭的時(shí)候要輕揉，不能太用力。
3、洗完后最好自然晾干頭發(fā)，少用吹風(fēng)機。梳理頭發(fā)時(shí)用木頭梳子或者手指，注意力度要輕。
4、避免染燙頭發(fā)。
（3）注意飲食
應加強營(yíng)養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等，以滿(mǎn)足頭發(fā)及身體對營(yíng)養的需要。
另外，產(chǎn)后要保持心情愉悅，不要過(guò)度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。
4、產(chǎn)后脫發(fā)食療方
（1）龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
（2）枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調味精即可食用。每日1劑。
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