糖尿病患者哪些魚(yú)不能吃?膽固醇與鈉含量高的魚(yú)類(lèi)不宜吃

糖尿病患者不適合吃脂肪、膽固醇、鈉含量較高的魚(yú)類(lèi)。
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病,患者日常需注意控制血糖,適宜吃低升糖指數、高膳食纖維、高維生素的食物,并適量補充蛋白質(zhì)及礦物質(zhì),不宜吃高糖、高鹽、過(guò)于油膩的食物。因此,糖尿病患者不適合吃脂肪、膽固醇、鈉含量較高的魚(yú)類(lèi),特別是一些經(jīng)過(guò)油炸、腌制、熏烤的魚(yú),以免影響血糖水平。
但我們日常吃的鯉魚(yú)、草魚(yú)、鱸魚(yú)等魚(yú)類(lèi),富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)。因此,相較于畜類(lèi)肉而言,一般更鼓勵糖尿病患者多吃一些魚(yú)類(lèi),且多選擇清蒸、燉湯等烹飪方式。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
茄子、西紅柿、鮮黃瓜、菠菜
慎食食物
水果肉蛋奶主食零食類(lèi)飲料類(lèi)油炸食物腌制食物熏烤食物
榴蓮、哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜
更多建議
建議糖尿病患者積極去正規醫院內分泌科診治,此外,還應從飲食習慣、生活方式、用藥治療等方面進(jìn)行管理。
1、提倡定時(shí)定量進(jìn)餐、避免暴飲暴食。
2、控制進(jìn)餐速度,提倡細嚼慢咽。
3、戒煙,盡量避免二手煙。
4、保持規律作息,避免熬夜或過(guò)度勞累。
7、遵醫囑定時(shí)、定量用藥,尤其是應用胰島素治療的患者,不可擅自加減劑量,以避免出現低血糖等不良情況。
6、自我監測血糖,一旦發(fā)現異常應及時(shí)就醫。
5、適當進(jìn)行體力活動(dòng),以維持健康的體重。
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