月經(jīng)不調與什么因素有關(guān)？經(jīng)期保健應注意哪些要點(diǎn)？
月經(jīng)不規律與哪些因素有關(guān)？正常月經(jīng)是成熟女性健康的重要標志。許多婦女只考慮子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病，而忽視了子宮外的原因。我不知道，許多壞習慣也可能導致月經(jīng)紊亂。
感情異常
長(cháng)期的精神壓迫、無(wú)聊或嚴重的精神刺激和心理創(chuàng )傷會(huì )導致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)和閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內膜形成的，卵巢分泌的激素由垂體和下丘腦釋放的激素控制。卵巢、垂體和下丘腦功能異常都會(huì )影響月經(jīng)。
過(guò)度減肥
相關(guān)專(zhuān)家研究表明，女孩的脂肪至少占體重的17%，月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度減肥，由于身體能量攝入不足，體內大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經(jīng)，月經(jīng)少或閉經(jīng)，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。
起居無(wú)度
女性生理日受寒刺激，骨盆內血管過(guò)度收縮，月經(jīng)過(guò)少，閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應該有規律，避免過(guò)度勞累，尤其是經(jīng)期。
嗜好酒煙
煙霧中的一些成分和酒精會(huì )干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過(guò)程，導致月經(jīng)不調。25%的女性吸煙和飲酒過(guò)量~32%的人因月經(jīng)不調去醫院診治。每天抽一包包以上或飲用高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙飲酒的女性的3倍。因此，婦女應該不吸煙，不喝酒。
那么，月經(jīng)保健應該注意什么呢？
寒溫適宜
生理日防寒防濕，避雨、水、游泳，不吃生冷食物或辛辣熱食，不喝酒。
調整情志
月經(jīng)出血、陰缺血、肝氣旺盛，此時(shí)情緒容易改變。如遇抑郁、恐懼、悲傷、抑郁，會(huì )導致血氣不足、月經(jīng)早期、月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等疾病。因此，生理日應保持舒適和穩定，以免加重生理日不適和月經(jīng)疾病的發(fā)生。
避免疲勞
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為不感染濕熱病蟲(chóng)害，不得洗澡或洗陰道，嚴禁房間。同時(shí)注意外陰清潔，衛生巾和內衣柔軟，經(jīng)常更換。
保持清潔
過(guò)度疲勞，經(jīng)常消耗氣體，攝影失去氣體缺血，月經(jīng)過(guò)多，月經(jīng)延長(cháng)，容易崩潰。因此，月經(jīng)期間不應參加強體力勞動(dòng)和劇烈運動(dòng)。
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