怎樣才能抑制過(guò)度的手淫 過(guò)度手淫會(huì )帶來(lái)哪些疾病
男人要避免長(cháng)期手淫。盡管手淫是一種正常的生理發(fā)泄，但若是手淫過(guò)度會(huì )形成許多損害，比方早泄，陽(yáng)痿，前列腺炎等疾病，那么，怎樣才能抑制過(guò)度的手淫呢？
男人要避免長(cháng)期手淫
男人要避免長(cháng)期手淫，權威學(xué)者指出，如今青少年發(fā)育較早，剛開(kāi)始手淫僅僅對性的獵奇和滿(mǎn)意性需求，可是隨著(zhù)次數的增加，手淫也會(huì )成為一種習氣，頻頻過(guò)度最簡(jiǎn)單招致遺精、早泄。
抑制過(guò)度的手淫，需求做到以下幾方面，按部就班來(lái)改動(dòng)。
1、勉勵本人，按部就班，逐步削減次數。自慰在適度操控后，將能改進(jìn)本人的身心健康。
2、多做有利身心的活動(dòng)，調理生計壓力。剩余時(shí)刻一定要多做有氧運動(dòng)。
3、少看有色情內容的書(shū)本、影片。需求時(shí)找心理醫生征詢(xún)。
4、除了在上廁所的時(shí)候不要容易觸碰到它，不要手淫。要保證接觸的衛生衛生.最棒是晚上睡覺(jué)前做下清洗。
專(zhuān)家指出：適當手淫對身體不會(huì )造成很大的影響，每月2～5次的手淫，對青少年的身心并無(wú)大礙。而一天1～3次的手淫，就應該算是過(guò)于頻繁，這種情況一定要提高警惕。
手淫過(guò)度的危害：
過(guò)度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，主要表現為：
(1)中樞神經(jīng)系統和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì )陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。以致于看書(shū)看報或學(xué)習時(shí)間不長(cháng)就頭暈腦脹，長(cháng)期頻繁手淫?？稍斐蓢乐氐木褙摀?，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育。
中醫理論認為，手淫自慰和房勞過(guò)度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現男子遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀;女子手淫可以發(fā)生陰道炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛，或者導致神經(jīng)衰弱和精神病。
由于遺傳和生活條件不同，個(gè)人體質(zhì)和性功能有所差異，而在不同階段，手淫的影響也不相同：如青少年時(shí)手淫自慰，可使性腺工作失常，對正常發(fā)育不利;結婚前手淫自慰成習的男性和一個(gè)從沒(méi)有手淫的女性結婚，男子因婚前手淫自慰過(guò)多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽(yáng)氣衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲獲得滿(mǎn)足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿(mǎn)、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。
手淫過(guò)度或導致男人陽(yáng)痿
有些年輕人，尤其是未婚青年，認為手淫必然會(huì )引起陽(yáng)痿(勃起功能障礙)，這是一個(gè)常見(jiàn)的認識錯誤。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有些人擔憂(yōu)手淫會(huì )誘發(fā)陽(yáng)痿(勃起功能障礙)，事后也真的有人發(fā)生了陽(yáng)痿(勃起功能障礙)。但現代醫學(xué)已經(jīng)闡明，此類(lèi)陽(yáng)痿(勃起功能障礙)的發(fā)生，從本質(zhì)上將并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長(cháng)期手淫招致精神與心理因素在作怪。
事實(shí)上，手淫者心理活動(dòng)十分復雜，往往處于焦慮、內疚、抑郁、不安之中，這種剛不健康的思維活動(dòng)會(huì )妨礙性功能正常發(fā)揮。因此，即使是一個(gè)長(cháng)期手淫者，只要能接觸上述種種精神上的疙瘩，就未必會(huì )發(fā)生陽(yáng)痿(勃起功能障礙)。而且一般情況的手淫(每周1~2次的手淫)不會(huì )引起任何疾病，只有頻繁、重度手淫才可引起前列腺疾病、遺精、早泄等問(wèn)題。
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