＂大姨媽?zhuān)Ⅰ{駛服務(wù) 小心月經(jīng)落下N種疾病
女性來(lái)月經(jīng)會(huì )有很多癥狀，如果服務(wù)不好會(huì )有很多問(wèn)題，所以＂大姨媽?zhuān)Ⅰ{到伺候好，下面介紹一下＂大姨媽?zhuān)㈤_(kāi)車(chē)伺候好吧。
阿姨讓人又愛(ài)又恨。如果她不來(lái)，她會(huì )掙扎。當她來(lái)的時(shí)候，她仍然會(huì )掙扎。她將幫助女性調節正常內分泌，這與下一代有很大關(guān)系，甚至可以讓女性在早期發(fā)現某些疾病。但她也會(huì )讓人痛苦、易怒、痤瘡，甚至引起疾病。阿姨來(lái)了會(huì )有多大的影響和禁忌？
來(lái)月經(jīng)的1-兩周前，感覺(jué)腫脹、頭痛、情緒不穩定或其他生理和情緒變化是經(jīng)前綜合征的表現，約85%女人都有。
經(jīng)前綜合征有許多表現：
1、食欲大增
許多女性在月經(jīng)前特別想吃一些甜或咸的食物，有些女性食欲不振，胃不適?；蛘哂行┤藭?huì )有腹脹和便秘。
2、粉刺
痤瘡是經(jīng)前綜合征的常見(jiàn)表現之一。激素的變化使皮膚中的腺體產(chǎn)生更多的皮脂，從而堵塞毛孔，導致痤瘡。痤瘡的出現也證明了月經(jīng)即將來(lái)臨。
3、疼痛
經(jīng)前綜合征會(huì )引起全身各種疼痛，如背痛、頭痛、輕微乳房腫脹疼痛、關(guān)節疼痛等。
4、情緒波動(dòng)
對許多女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)前綜合征最大的問(wèn)題是使她們的脾氣不確定。易怒、易怒、抑郁、焦慮等，有些女性甚至記憶力低下，無(wú)法集中注意力。
任何女性都可能患有月經(jīng)前綜合征，但以下女性更容易患：
①、25-45歲左右的女性越老越容易得到；
②已經(jīng)生過(guò)孩子的女性；
③抑郁或其他情緒不穩定的疾病。經(jīng)前綜合征會(huì )加重哮喘、過(guò)敏、抑郁、焦慮和偏頭痛等慢性疾病。
經(jīng)前綜合征經(jīng)前綜合征與其它疾病的區別在于：它會(huì )反復出現。
糾結有理:正常月經(jīng)是什么樣子？
三個(gè)指標可以衡量月經(jīng)周期是否正常：
周期：從上次月經(jīng)的第一天到月經(jīng)的第一天。正常月經(jīng)周期為21-35天 。
持續時(shí)間:每次持續時(shí)間3:-7天
月經(jīng)量:正常月經(jīng)出血30-50毫升。
此外，正常血液為暗紅色，血液中混有子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無(wú)血塊。
因此，在正常月經(jīng)周期內，提前或拖延超過(guò)7天需要注意異常；月經(jīng)持續時(shí)間不足3天或10天不正常；月經(jīng)血量不足20ml或80ml不正常。
月經(jīng)血薄如水，只有一點(diǎn)粉紅色或黑紫色，月經(jīng)血完全是凝血塊，這些都不正常，此時(shí)不用擔心，或者先看醫生。
擔心有理:月經(jīng)帶來(lái)多少疾??？
1.以月經(jīng)周期異常為主的疾病
癥狀有：月經(jīng)早、月經(jīng)晚、月經(jīng)不定期、月經(jīng)出血。
2.月經(jīng)病以月經(jīng)異常為主。
癥狀有：如月經(jīng)延長(cháng)。
3.以月經(jīng)異常為主的疾病
癥狀包括月經(jīng)過(guò)多和月經(jīng)過(guò)少。
4.月經(jīng)顏色異常
癥狀包括月經(jīng)顏色清潔粉紅色，月經(jīng)顏色紫黑色，間夾有塊。
5.月經(jīng)非生理停止，即閉經(jīng)
6.以月經(jīng)周期相關(guān)癥狀為特征的疾病
癥狀有：痛經(jīng)、經(jīng)前乳脹、發(fā)熱、頭痛、口瘡、水腫等。
月經(jīng)保健對女性來(lái)說(shuō)尤為重要，大姨媽來(lái)要注意以下幾個(gè)方面：
1.不做劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)
月經(jīng)期間體力和抗病性降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，但適度的溫和運動(dòng)沒(méi)有問(wèn)題。
2.少吃生冷油膩食物和刺激性食物
有些人在月經(jīng)期間吃生冷食物會(huì )胃痛，但情況因人而異。此外，許多女性在月經(jīng)期間會(huì )出現緊張、易怒、失眠等癥狀?？Х群筒柚械目Х纫驎?huì )加重這些癥狀，最好少喝。酒精也會(huì )影響情緒，所以不要喝。
3.少吃含鹽量高的食物
月經(jīng)初期，體內會(huì )有一定程度的水鈉潴留，以確保女性不會(huì )因月經(jīng)出血而失去太多體液。如果吃得太咸，會(huì )加重潴留，誘發(fā)頭痛、水腫等。
4.慎用活血化瘀藥
有些女性會(huì )服用一些活血化瘀的藥物，因為乳腺增生或盆腔充血。月經(jīng)期間最好咨詢(xún)醫生看看能不能停用，以免月經(jīng)過(guò)多。
5.不要穿緊身褲
局部微血管受壓，影響血液循環(huán)，引起陰部充血水腫，甚至炎癥。
6、 不要游泳和洗澡
月經(jīng)期間，子宮頸微微張開(kāi)，有利于經(jīng)血流出。此時(shí)，如果游泳和洗澡，污水很容易進(jìn)入子宮腔并引起炎癥。
7.少打腰背
月經(jīng)期間盆腔充血腰部會(huì )有一些酸脹感。如果盲目用力按摩或捶打背部，不利于子宮內膜剝落后傷口的修復愈合，導致出血增多，月經(jīng)延長(cháng)。
8、先別拔牙
月經(jīng)期間，血小板等凝血因子會(huì )下降，抗凝纖維蛋白溶酶增加。在此期間，拔牙或手術(shù)可能導致更多出血，傷口不易愈合。
9.盡量不要愛(ài)愛(ài)
女性陰道正常生理環(huán)境pH值在3.84.4.生理期間，經(jīng)血使陰道pH值升高，酸性環(huán)境受損，易感染引起炎癥。如果細菌被帶入陰道，逆行引起宮內感染和輸卵管炎癥，機械刺激也會(huì )導致子宮內膜異位癥，可能導致不孕。
月經(jīng)期間注意事項
【生理期盡量不要洗頭】:洗完頭一定要馬上吹干。,可中午洗頭
【生理期注意保暖】:也就是說(shuō)，少吹冷空氣,冷氣開(kāi)著(zhù),在空調房里多穿點(diǎn)衣服。
【避免喝冷飲】:這是一個(gè)非?；镜某ＷR,千萬(wàn)不要拿自己的美開(kāi)玩笑,喝冰水會(huì )使污血無(wú)法順利排出,留在體內對身體絕對有害。
試試下面的飲料,能使生理期更舒適,桂圓紅棗茶、保健茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃芪枸杞茶、玫瑰茶(尤其是經(jīng)痛,可飲玫瑰茶)。
【吃甜食】:生理期吃巧克力，蛋糕,因為在生理期吃一點(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
拒絕疲勞:充分休息很重要,過(guò)度勞累會(huì )導致月經(jīng)延長(cháng)或過(guò)度失血。
【不要太情緒化】:據說(shuō)女生在生理期自然會(huì )心情不好,但也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,發(fā)脾氣會(huì )擾亂經(jīng)期,肝臟也很受傷。
【忌盆浴】:因為生理期子宮口比較開(kāi)放,同樣，它也更容易被污染,所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】:生理期剛到幾天就可以多吃麻油豬肝了,幫助廢血排出。你可以在接下來(lái)的幾天里吃麻油腰花。此外，麻油炒蛋和九層塔也是生理期的好食物。紅豆湯、龍眼湯和八寶粥都是好點(diǎn)心,而且酒煮蛋也很好。生理期后期,你可以考慮喝一點(diǎn)生化湯經(jīng)期喝),坐月子不喝生化湯,問(wèn)中藥房就知道了),能使身體臟血徹底排干凈。
以上就是＂大姨媽?zhuān)㈤_(kāi)車(chē)伺候好，女人月經(jīng)一定要照顧好自己。
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