如何進(jìn)行陰部護理？
如何進(jìn)行陰部護理？陰部護理對女性來(lái)說(shuō)非常重要。如果你不注意，你可能會(huì )導致婦科疾病。很難解釋給女性帶來(lái)的痛苦。如何進(jìn)行陰部護理？讓我們仔細看看。
陰部洗得更健康，對嗎？
首先，女性陰道不像廣告中說(shuō)的那樣:洗得更健康！女性陰道具有特殊的生理解剖結構。由于陰唇大小的閉合，外陰可以防止外邪侵入陰道，陰道具有自潔功能。陰道內有多種菌群，其中乳酸菌占主導地位，維持陰道內的酸性環(huán)境，抑制其他致病菌的生長(cháng)，平衡陰道內的菌群，保持陰道衛生。日常陰道沖洗會(huì )破壞陰道菌群的平衡和酸堿度的變化，有利于致病菌的生長(cháng)，導致陰道炎。
其次，健康狀況不佳并不是陰道炎的唯一原因。當人們在免疫力低下、糖尿病、懷孕、大量使用抗生素時(shí)，也容易患外陰道炎和陰道炎。浴室、游泳池、溫泉等公共場(chǎng)所也是病原體的來(lái)源之一。此外，性伴侶的健康狀況也不容忽視，多個(gè)性伴侶也容易患性傳播疾病。
如何護理女性陰部？
那么如何護理女性陰部呢？以下是對健康女性和沒(méi)有陰部不適的女性的一些建議。
1.用冷開(kāi)水或溫開(kāi)水清洗外陰2～每三天一次。不要每天清洗陰道。每次清洗時(shí)最好是自來(lái)水，也就是說(shuō)，洗過(guò)的水不能重復使用。你可以買(mǎi)一個(gè)陰道沖洗器把水噴到陰部。清潔順序是從前到后，也就是說(shuō)，先大小陰唇，然后陰道口，然后肛門(mén)。如果你有條件每天洗澡一次，你可以在洗澡時(shí)清潔外陰，而不必單獨洗澡。
2.有性生活的人最好在每次性生活前都清洗外生殖器。另外，固定伴侶，當對方有外生殖器炎癥時(shí)，暫時(shí)不要和他們住在一起，或者使用避孕套。
3.月經(jīng)衛生巾要經(jīng)常換。選擇透氣性好的衛生巾。平時(shí)最好不要墊墊子，經(jīng)常換內衣。
4.內衣應該是棉質(zhì)的，單獨洗，陽(yáng)光照射。腳氣病患者睡覺(jué)時(shí)床上用品的鋪裝順序，不要將內衣放在腳上。
5.日常生活中，被褥要經(jīng)常晾干，室內要通風(fēng)。
6.加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。
根據科學(xué)的護理方法，陰道不能每天清洗。如果條件允許，你可以每天用自來(lái)水或溫水清洗外陰，但記得用自來(lái)水清洗外陰，而不是陰道。
婦科疾病預防應注意以下幾個(gè)方面
注意衛生，每天用水清洗下半身，換棉質(zhì)寬松短褲，清洗后放在陽(yáng)光下，達到紫外線(xiàn)消毒的效果。月經(jīng)保養：月經(jīng)期間，不要發(fā)生性行為。不要接觸冷水。不要吃辛辣的食物。不要做體力勞動(dòng)。心情好，不要生氣，擔心，恐懼，驚訝，悲傷。
養成衛生習慣，尿液應從前到后擦拭衛生紙，以免肛門(mén)細菌傳播到陰道和尿道。選擇棉織物，或至少底部是棉質(zhì)、柔軟、寬松的內衣。晚上睡覺(jué)時(shí)穿四角形內衣，甚至不穿內衣，讓陰部呼吸新鮮空氣。盡量避免久坐，減少潮濕和悶熱陰部的機會(huì )。少使用精華、彩色衛生棉、墊、衛生紙，這些東西可能是陰接觸性皮炎的罪魁禍首。
喝足夠的水。多喝果汁和奶酪可以預防或緩解陰道和尿道感染。注意不要意外懷孕，因為懷孕需要墮胎。墮胎是婦科疾病的最大敵人。
性生活中注意不要頻繁，一周最多三次。性前清潔雙方的性器械，并使用抑菌液。性交姿勢應面對面，后插對宮頸有害。不要用手探索陰道，因為你攜帶更多的細菌。不要用嘴親吻陰道，因為嘴里有更多的細菌。
最好用溫水清洗陰部。如果水太熱，很容易加重炎癥癥狀，或使用中性、弱酸性或不含肥皂的清潔產(chǎn)品。不要用消毒劑水沖洗陰道，以免損害陰道的正常酸堿度和菌群。
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中醫的奇妙之處在于，證據是錯誤的疾病。西醫的常規是分為零、分類(lèi)、頭痛、腳痛、直接對抗疾病，如殺菌、抗炎、手術(shù)等。中醫視為一個(gè)整體，不一定關(guān)注疾病的名稱(chēng)，而是抓住疾病的機會(huì )，控制復雜性。婦科疾病有很多種，我們不需要在疾病的名稱(chēng)上鉆牛角尖，只要與心臟、脾臟、腎臟、肝臟證據密切相關(guān)，與子宮、卵巢、尿道、生殖器、乳房、甲狀腺相關(guān)的一系列疾病被一勺燉。
回歸常識往往會(huì )讓人豁然開(kāi)朗。只要看人體解剖圖，就會(huì )注意到五臟六腑等內臟器官都掛在脊柱上，脊柱任何部位都會(huì )出現收縮或脫位，相應的內臟會(huì )出現問(wèn)題，身體相應部位會(huì )出現酸痛、疼痛、麻木、腫脹等不適癥狀。如果從中醫經(jīng)絡(luò )圖來(lái)看，脊柱中間是督脈，兩側是膀胱經(jīng)，從上到下分布著(zhù)內臟俞穴，如肺俞、心俞、肝俞、胃俞、脾俞、腎俞、膀胱俞等。如果督脈和膀胱經(jīng)絡(luò )的某一部分出現問(wèn)題，相關(guān)內臟就會(huì )出現問(wèn)題，反之亦然。十二筋經(jīng)的方向和十二經(jīng)一樣，所有的筋收縮和脫位都是相應的經(jīng)絡(luò )，所以用拉筋法治療筋收縮和脫位完全符合中醫理論。
同樣，婦科疾病也可以用拉筋法治療。婦科疾病患者的問(wèn)題主要來(lái)自腰椎和骶椎的肌腱收縮和脫位。一旦脫位，心臟、腎臟、肝臟、脾臟四個(gè)相關(guān)經(jīng)絡(luò )受阻，子宮、卵巢、膀胱等相應的生殖和泌尿系統也會(huì )出現問(wèn)題。如果患者每天拉筋20分鐘，使骶椎、腰椎甚至盆腔肌腱拉松脫位，骨節脫位，堵塞的經(jīng)絡(luò )自然打開(kāi)，相應的疾病會(huì )減緩或消失。拉筋可在家里和辦公室練習，輕微脫位可通過(guò)拉筋復位，如嚴重脫位，應找到接受過(guò)特殊骨訓練的人進(jìn)行復位。
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