春天如何養肝？ 日常的七個(gè)妙計保護肝臟健康
薏苡仁，中藥，為禾本科植物薏苡Coixlacryma-jobiL.var.meyuan(Romen.)Stapf的種仁。有健脾滲濕，去癱止瀉。用于浮腫、腳氣、小便不利、濕癱攣、脾虛腹瀉的效果。
性味性涼、味甘、淡。
功能主治健脾滲濕，去癱止瀉。用于浮腫、腳氣、小便不利、濕癱攣、脾虛泄漏。
釋名：解蠡、實(shí)、新米、回米、薏仁子。
氣味:（仁、根）甘、微寒、無(wú)毒。
主治:
風(fēng)濕身疼，日暮加劇。用麻黃三兩，杏仁二十枚，甘草、薏苡仁各一兩，加水四升，煮成二升，分兩次服。
浮腫喘息。用郁李仁二兩，研細，用水過(guò)濾取汁，煮薏米飯，一天吃?xún)纱巍?/p>
砂石熱淋浴。用薏米(子、葉、根)用水煎熱飲(夏月次飲)，以通為度。
解渴。用薏米煮粥吃。
肺痿咳嗽，有膿血。用薏米十二，搗碎，加水三升煎成一升，用酒少量送服。
癲癇不會(huì )崩潰。吞下薏米一片。
蟲(chóng)牙痛。用薏米、桔梗研究末點(diǎn)服。
疝氣。用薏苡(用東壁黃土炒)，加水煮成膏狀。
黃疸。用薏苡根煎湯頻服。
殺蟲(chóng)。用薏米根1斤，磨細，加水7升煮3升，可以殺蟲(chóng)。
月經(jīng)不通。薏米根有一兩個(gè)，水煎服。
牙齒風(fēng)痛。用薏米根四兩，水煮含漱。
3、均衡飲食
不均衡飲食增加肝負擔。肝臟負責把吃進(jìn)的食物，轉換成身體能量來(lái)源。對肝臟來(lái)說(shuō)，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來(lái)源組合應該是55～65%的來(lái)自碳水化合物能量(例如米飯、面食)，11～15%的來(lái)自蛋白質(zhì)能量(例如肉類(lèi)、豆類(lèi))，20～30%的來(lái)自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
4、注意飲食衛生
不喝生水，也不要生食海鮮，因為蛤、蠔以及貝類(lèi)等容易受到A型肝炎病毒感染。
5、不喝酒不吸煙
飲酒會(huì )提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機會(huì )，有肝病的人應該完全戒酒。吸煙與肝癌有關(guān)。
6、注意睡眠時(shí)間
大人的正常睡眠時(shí)間為8小時(shí)，正常應從23點(diǎn)左右開(kāi)始睡覺(jué)，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間是養肝血的最佳時(shí)間，相反養不起血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷害肝臟。
7、不盲目用藥
吃的藥必須通過(guò)肝臟解毒。除了醫生的處方藥，不要自己服用其他藥物。因為服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！