如何解決便秘
關(guān)鍵詞：
便秘
便秘是臨床上常見(jiàn)的復雜癥狀，不是疾病，便秘首先要明確原因，如果是疾病，就要解決這種疾病，緩解便秘。日常生活習慣引起的便秘，可以根據患者的情況進(jìn)行綜合烹飪。飲食要全面營(yíng)養，適當多吃蔬菜水果等膳食纖維。另外，要保持適當的運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持良好的心情和生活習慣。
一、便秘的原因
便秘分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘，器質(zhì)性便秘的原始疾病主要有消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病和代謝性疾病，功能性便秘的原因主要有三個(gè)方面:富含纖維素的食物攝入過(guò)少，飲水過(guò)少，盆底肌肉松弛
二、預防便秘的日常護理
1、預防便秘首先要注意日常生活中的規律飲食，多吃富含纖維素的粗糧和水果蔬菜，多喝水，適當活動(dòng)，注意排便規律性。
2、長(cháng)期不吃油膩的食物，辣是刺激性和難以消化的食物，不吃容易生氣的食物。
3、痔瘡、肛裂、肛周膿腫等肛腸疾病應及時(shí)處理。
4、日常生活中適當的乳果糖、口服液對預防便秘也有效果。
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