氣虛體質(zhì)養生吃茯苓人參膏 茯苓的功效與作用
茯苓人參膏有養心、潤肺、補肝腎的作用，對心悸、失眠、全身無(wú)力等癥狀有良好的療效。做法如下：先把人參研成粉末，將其他藥物煎煮后取汁，然后將人參粉拌入，用火煎熬成膏狀，待冷卻后裝瓶?jì)Σ?。食用時(shí)取膏1茶匙用開(kāi)水化開(kāi)飲用。在此介紹茯苓人參膏的另一種方法。具體來(lái)說(shuō)，人參粉末20克，茯苓250克，五味子250克，蜂蜜500克。將茯苓、五味子煎煮取汁。將藥汁和蜂蜜一起煎，放入人參粉末，煮成糊狀即可。
山藥排骨湯益氣補腎，改善體質(zhì)狀況。
具體做法為:取凈排骨500克、山藥250克、蔥、姜、鹽、味精、青椒、青椒粉各適量。首先，將排骨切成5厘米的條，放入沸水中加熱5分鐘，瀝干水分待用，切姜片，切蔥備用。在砂鍋或電飯鍋中加入適量的清水，加入排骨、蔥段和姜片，中火燒開(kāi)后，加入胡椒，轉小火煮。把山藥洗凈去皮后，切成片塊狀，待排骨有5成熟時(shí)加入山藥，用小火煮3小時(shí)。然后取出姜片、蔥段，加入鹽、味精、胡椒粉即可食用，如在湯中加入黨參、黃芪、栗子、棗、枸杞等，效果更好。
人參茯苓糕對氣虛體質(zhì)養生有著(zhù)很好的效果，要求大家在選擇氣虛體質(zhì)養生產(chǎn)品的時(shí)候，一定要結合自身的實(shí)際情況，只有選擇最適合的，才是效果最好的，這也是對自己負責任的體現。
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