現代80%的人都陽(yáng)氣不足 男性壯陽(yáng)常按兩個(gè)穴位
人過(guò)三十天中午，根據中醫理論，男性從三十歲左右開(kāi)始，身體功能整體進(jìn)入衰退狀態(tài)，只有更多的保健手段，才能使人體正氣充足，不失陽(yáng)氣，減少發(fā)生各種男性疾病的機會(huì )，提高生命質(zhì)量。
陽(yáng)氣是什么？
陽(yáng)氣結合了父母的先天氣和后天的呼吸氣和脾胃運化的谷氣。具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的陽(yáng)光逐漸消耗。
80%的現代人都陽(yáng)氣不足
古人把陽(yáng)氣比作天空與太陽(yáng)的關(guān)系，如果天空沒(méi)有太陽(yáng)，那么大地就是黑暗不明的，萬(wàn)物也不能生長(cháng)。所以天地的運行，必須要有太陽(yáng)。人身的陽(yáng)光，必須協(xié)調才能鞏固防護功能。否則，病邪就會(huì )侵入?！饵S帝內經(jīng)》說(shuō)："陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰"，所以，養護陽(yáng)氣是養生治病之本。
在現代，人們則將自己的身體比作銀行，陽(yáng)氣就是我們使用的貨幣。今天借一點(diǎn)，明天借一點(diǎn)，日積月累，銀行就不干了。當健康不斷被透支時(shí)，身體就會(huì )告訴你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身體在提醒你：陽(yáng)氣不足了，貨幣透支了。補充陽(yáng)氣也像資產(chǎn)管理一樣，需要開(kāi)源節流。
陽(yáng)氣受損的根源之一來(lái)自我們的飲食。雖然我們現在想吃什么，但事實(shí)上，大多數食物都受到農藥、化肥或各種添加劑的污染，包括轉基因食品。長(cháng)期食用被污染的食物會(huì )使我們的五臟六腑功能紊亂，相反，五臟受損也會(huì )侵犯人的情志，肝臟不好的人容易生氣是理所當然的。
男性強壯的陽(yáng)氣常常是兩個(gè)穴位
男科穴-關(guān)元
關(guān)于男科保健，首要穴位是關(guān)元。具有補腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò )、理氣和血、補虛益損、強身健體等作用。前人說(shuō):在人的上下周?chē)?，又名大中極，為男性隱藏精神，女性也存血。古今都是保健的要點(diǎn)。
按摩方法:
自我按摩時(shí)，首先以關(guān)元為中心，左右手掌制作逆時(shí)針，順時(shí)針?lè )较蚰Σ?~5分鐘。
然后隨著(zhù)呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
當然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
強腎穴——腰眼
男科常見(jiàn)的癥狀就是腰酸腰痛，還有一個(gè)方法也很管用——揉腰眼。中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。
現代醫學(xué)研究證明，按摩腰部可以擴大局部皮膚豐富的毛細血管網(wǎng)絡(luò )，促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝產(chǎn)物的排除，刺激神經(jīng)末梢，有利于神經(jīng)系統的溫和刺激，修復病損組織，提高腰肌的耐力。因此，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有很好的預防作用，對椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等疾病也有一定的療效。
腰眼穴位置:腰眼穴為經(jīng)外奇穴，腰、第四腰椎棘突下，旁邊有約3.5英寸的凹陷。
按摩方法:
自我按摩時(shí)，首先尋找第四腰椎棘突的水平線(xiàn)。它的找法是，當我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然后，從中心線(xiàn)測量手掌的距離，有腰眼穴。
一般來(lái)說(shuō)，按摩時(shí)身體正坐，雙手握拳自然背向后，用食指隆起的拳頭按住腰眼，用力按摩，酸脹為宜。
每次揉5分鐘，長(cháng)期持續強腰健腎的作用。
強陽(yáng)氣食療
1、蓮子煮豬肚
形狀補充也是飲食中常用的方法，蓮子和豬肚可以提高男性腎功能，補充腎臟有很好的效果。
2、三子養精粥
顧名思義，養精蓄銳，對男性補腎養氣效果顯著(zhù)。
3、西洋參百合粥
除了陽(yáng)神的效果外，還能改善膚色暗淡，緩解腰痛。
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