剖腹產(chǎn)后身體應該怎么恢復？
產(chǎn)后6小時(shí)內
躺下的姿勢:術(shù)后回到病房的母親頭部偏向一側，需要躺在枕頭上。枕頭平臥的原因是，很多剖腹產(chǎn)都采用硬脊膜外腔麻醉方式，術(shù)后枕頭平臥可以預防頭痛，同時(shí)平臥頭偏向一側，也可以預防嘔吐物的誤吸。護士將尿管引流袋和輸液管妥善固定放置在適當的位置，在產(chǎn)婦的臀部下面鋪上衛生巾，定期按摩產(chǎn)婦的子宮，觀(guān)察子宮收縮和陰道出血。
腹部放置沙袋:護士在產(chǎn)婦腹部放置沙袋是為了減少腹部傷口的滲血。護士們按規定每隔一段時(shí)間為產(chǎn)婦測量血壓，看顏色，測量脈搏和體溫，每隔一段時(shí)間觀(guān)察小便的顏色、尿量的多少、管道是否光滑等，記錄這些情況。
及時(shí)哺乳:嬰兒餓了，護士把他抱在母親身上，母親一定要把這最珍貴的初乳喂給嬰兒。這是一次值得回味的經(jīng)歷，留給寶寶也留給自己。嬰兒的吸引也能促進(jìn)子宮收縮，減少子宮出血，盡快恢復傷口。
禁食:術(shù)后6小時(shí)內禁食。這是因為手術(shù)容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內有積氣，因此，術(shù)后會(huì )有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，暫時(shí)不要進(jìn)食。
產(chǎn)后第一天(6小時(shí)后)
躺下的姿勢:產(chǎn)后平臥6小時(shí)后可以枕枕頭。此時(shí)，最好使用側臥位置，將被子和毯子墊在背后，使身體和床成為20~30度的角度，減輕身體移動(dòng)時(shí)對傷口的振動(dòng)和牽引痛，感覺(jué)舒適。
止痛方法:麻藥力過(guò)后，很多產(chǎn)婦感到腹部傷口疼痛，可以請醫生開(kāi)處方藥，或者用陣痛泵緩解疼痛。
盡快飲食:剖腹產(chǎn)6小時(shí)后，可以喝蘿卜湯等排氣類(lèi)湯，增強腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹，同時(shí)補充體內的水分。但是，糖類(lèi)、大豆、豆漿、淀粉類(lèi)等容易發(fā)酵氣體多的食物，為了不讓腹脹更加嚴重，應該少吃或者不吃。
盡快活動(dòng):此時(shí)，需要特別注意保溫和各種管道的暢通狀況，更換衛生巾，保持清潔的腹部沙袋需要8小時(shí)，12小時(shí)后，產(chǎn)婦可以在家人和護士的幫助下改變體位，翻身，移動(dòng)腳。術(shù)后知覺(jué)恢復后，應進(jìn)行身體活動(dòng)，24小時(shí)后練習翻身，坐下，下床慢慢活動(dòng)，條件允許，運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，使傷口愈合更快，增強胃腸蠕動(dòng)，盡快排氣，預防腸粘連和血栓形成，引起其他部位的栓塞。
產(chǎn)后第一周
大量飲用水:產(chǎn)后3~5天內，母親身體虛弱。傷口還疼，年輕媽媽會(huì )有便秘腫脹的感覺(jué)，是麻醉引起的，所以大量飲用水是非常必要的。最好引用熱茶和不低于室內溫度的水，這些都能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
立即排便:剖腹產(chǎn)后，由于疼痛腹部不能用力，大小不能立即排泄，容易引起尿滯和大便秘結。因此，應根據正常工作和休息，養成習慣，及時(shí)排尿。
請家人幫忙:剖腹產(chǎn)的母親通常在5~7天內出院。出院前，年輕母親需要找到幫助分擔家務(wù)勞動(dòng)、烹飪和帶孩子的助手。父親可以休假，或者孩子的祖父、祖母、祖父和祖母可以幫忙。因為剖腹產(chǎn)分娩的媽媽比順產(chǎn)的媽媽更需要做媽媽的感覺(jué)，所以她們常常抱著(zhù)孩子不放手，其他工作應該有人替她分擔。
飲食:產(chǎn)婦排氣后，飲食可從流質(zhì)變成半流質(zhì)，食物營(yíng)養豐富，易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復到正常。在這個(gè)階段，不要匆忙喝油膩的牛奶湯。例如雞湯、肉湯等。
產(chǎn)后2個(gè)月以?xún)?/p>
不要負重:現在嬰兒是年輕母親時(shí)的一切。此時(shí)，不要提出比自己的嬰兒更重的東西。隨著(zhù)嬰兒一天天長(cháng)大，體重增加，母親的力量也在增加。分娩后2個(gè)月左右可以試著(zhù)走樓梯，一天之內上下樓就足夠了，最初比這個(gè)運動(dòng)量小。
不要自己開(kāi)車(chē):產(chǎn)后頭兩三周不要自己開(kāi)車(chē)。踩離合器、剎車(chē)和油門(mén)對新母親來(lái)說(shuō)很辛苦，遇到緊急情況時(shí)，很可能無(wú)法迅速反應。
剖腹產(chǎn)后，身體如何恢復
運動(dòng):可以開(kāi)始運動(dòng)骨盆的體操，這是非常簡(jiǎn)單但效果好的練習:母親們先收縮陰道的肌肉，然后提高陰道，數到第十次后放松。
剖腹產(chǎn)后的心理恢復
剖腹產(chǎn)后的身體恢復因人而異，除了身上的傷口，心里也有創(chuàng )傷。女性剖腹產(chǎn)需要5個(gè)階段，最終恢復。
很多原本想自己出生的母親在接受手術(shù)后，很難接受這個(gè)事實(shí)。手術(shù)后一個(gè)小時(shí)后，許多女性開(kāi)始接受剖腹產(chǎn)，這是命運的安排。
在生產(chǎn)后的第一周，這種感覺(jué)逐漸消失，取而代之的是失望的感情。許多女性沒(méi)有親身經(jīng)歷孩子出生的過(guò)程，很遺憾。通常，許多剖腹產(chǎn)的母親很難進(jìn)入母親的角色。
第三階段從生產(chǎn)后第八周開(kāi)始。很多女性在和嬰兒交往的時(shí)候，不完美的理由是剖腹產(chǎn)引起的災難。在這個(gè)階段，年輕的母親們經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)分娩的過(guò)程，這種情況并不少見(jiàn)，這些夢(mèng)想有助于她們重新理解自己的分娩過(guò)程。
到了第四個(gè)階段，與其他有生育經(jīng)驗的女性接觸很重要。有時(shí)候，剖腹產(chǎn)分娩的女性需要幾個(gè)月的時(shí)間，想和同樣剖腹產(chǎn)分娩的母親說(shuō)話(huà)。當他們發(fā)現他們有很多類(lèi)似的經(jīng)歷時(shí)，他們不再感到孤獨，從而放松了他們的心情。
第五階段，分娩的痛苦經(jīng)歷逐漸被遺忘，可以客觀(guān)對待剖腹產(chǎn)
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