添加補充食品需要快樂(lè )的飲食
關(guān)鍵詞：
食品
母乳和處方奶粉的營(yíng)養成分不能滿(mǎn)足嬰兒的成長(cháng)發(fā)育需求的情況下，添加補充食品需要時(shí)間表，應該吃什么，不能吃什么，什么時(shí)候開(kāi)始吃……這些看起來(lái)很瑣碎，對嬰兒來(lái)說(shuō)很重要中國嬰兒4個(gè)月前的生長(cháng)指標達到了國際標準，但4個(gè)月后，嬰兒的生長(cháng)指標逐漸落后于國際標準。其原因是對補充食品添加期間的營(yíng)養和飼養認識不足的飼養不當，不足或不使用處方嬰幼兒營(yíng)養補充食品的家庭制作泥湖食品不合法或組合不合理，不能滿(mǎn)足嬰兒的營(yíng)養需求。
那么，如何科學(xué)地追加補充劑，使嬰兒健康呢？
世界衛生組織推薦，無(wú)論采用母乳喂養還是其他喂養方式，嬰兒4～6個(gè)月大時(shí)均應添加輔助食品。補充劑的添加分為第一階段，補充劑的引入和添加應遵循從稀到濃、從少到多、從細到粗、從一到多的原則。首先要添加一種，最好從嬰兒營(yíng)養米粉開(kāi)始，因為米粉最容易消化，也不容易過(guò)敏。一周后嬰兒適應了，再加一個(gè)。每次添加新食品，都要仔細觀(guān)察嬰兒的消化狀況，最簡(jiǎn)單的是觀(guān)察大便是否異常、精神、飲食狀況。第二階段，當寶寶逐漸適應各種新的食物后(約6個(gè)月以后)，需要多種口味和口感的食物作為其飲食“教育”的延續。在寶寶適應了單一的谷類(lèi)和蔬菜類(lèi)食物后，可以添加動(dòng)物性食物，如肝泥、骨泥、魚(yú)泥等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A和葉酸，能夠提供這個(gè)階段嬰兒所需的多種營(yíng)養素。第三階段是咀嚼能力的鍛煉(7～8個(gè)月以上的寶寶)，寶寶6個(gè)月萌牙至2歲左右牙齒出齊為長(cháng)牙期。鍛煉咀嚼能力能有效促進(jìn)咀嚼肌和頜骨的發(fā)育，不僅有利于嬰兒牙齒的萌發(fā)，還有利于嬰兒身心發(fā)育和語(yǔ)言能力的發(fā)展。通?？梢栽诿追壑屑尤腚u肉、牛肉、豬肉等。第四階段是補充食品的繼續添加(12個(gè)月以上的嬰兒)，這個(gè)時(shí)期不應該早點(diǎn)吃成人食品，有益的零食不多。嬰兒在這個(gè)時(shí)期運動(dòng)量增加了，但腸胃容積小，飽得快，餓得快，一般3歲以下的孩子應該一天吃4到5餐。
給寶寶添加輔食不僅僅是補充營(yíng)養，其實(shí)對寶寶的心理也是一個(gè)很大的挑戰。所以要注意讓寶寶在愉快的氛圍中進(jìn)食，盡量避免情緒不佳的時(shí)候。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：如何讓寶寶接受新的食物