胃病與面條的關(guān)系，醫生告誡：若想要保護胃部，要減少吃5種食品
關(guān)鍵詞：
胃病
胃不舒服時(shí)，很多人第一反應就是"煮碗面條養養胃"。但你可能不知道，有些面條吃錯了反而會(huì )加重胃部負擔！今天就來(lái)聊聊那些披著(zhù)"養胃"外衣的面食陷阱，以及真正傷胃的5類(lèi)食物。
一、面條真的養胃嗎？
1、清湯面vs.重口味面
清湯掛面、陽(yáng)春面這類(lèi)清淡的面條確實(shí)容易消化，適合胃部不適時(shí)食用。但酸辣粉、油潑面、麻辣小面等重口味面條，高油高辣會(huì )刺激胃黏膜，反而加重不適。
2、發(fā)酵面食更友好
饅頭、手搟面等發(fā)酵面食比未發(fā)酵的掛面更易消化。胃酸過(guò)多的人可以選堿水面，能中和部分胃酸。
3、煮軟一點(diǎn)更好
煮得軟爛的面條比硬面更容易消化，但要注意控制量，過(guò)量面食可能引起胃脹。
二、5種傷胃食物要警惕
1、油炸食品
油條、炸醬面、方便面等油炸面食，高脂肪難消化，會(huì )延緩胃排空，增加反酸風(fēng)險。
2、辛辣刺激類(lèi)
辣椒、芥末、胡椒等調味品會(huì )直接刺激胃黏膜，誘發(fā)或加重胃炎、潰瘍。
3、高鹽加工食品
腌菜、臘肉、咸魚(yú)等高鹽食物會(huì )損傷胃黏膜屏障，長(cháng)期食用可能增加胃癌風(fēng)險。
4、碳酸飲料
氣泡水、可樂(lè )等碳酸飲料會(huì )產(chǎn)生大量氣體，導致胃脹、噯氣，甚至引發(fā)反流。
5、冰鎮食物
冷飲、冰激凌等低溫食物會(huì )刺激胃部血管收縮，影響消化功能，容易引發(fā)痙攣疼痛。
三、胃不好該怎么吃面？
1、選對面條種類(lèi)
優(yōu)先選擇手工面、烏冬面等易消化類(lèi)型，避免方便面、油炸面等加工食品。
2、搭配養胃食材
煮面時(shí)可以加入南瓜、山藥、白菜等容易消化的蔬菜，既能增加營(yíng)養，又不會(huì )增加胃部負擔。
3、控制進(jìn)食速度
細嚼慢咽能減輕胃部消化壓力，避免狼吞虎咽導致胃脹不適。
胃病三分治七分養，想要胃部健康，除了避開(kāi)傷胃食物，更重要的是規律飲食、避免暴飲暴食。如果經(jīng)常胃痛、反酸，建議及時(shí)就醫檢查，別把小毛病拖成大問(wèn)題！
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！