男人要想鍛煉性能力 必做這七件事
性能的高低代表著(zhù)男性的尊嚴。男性只有帥氣的外表，身材高大，性能上沒(méi)有力量的話(huà)，也會(huì )被女性鄙視。那么，男性應該如何提高自己的性能呢？我建議你在日常生活中做這七件事。
1、重視心臟健康
強精必先強心，性能與心臟功能密切相關(guān)，發(fā)生心血管問(wèn)題時(shí)，應立即就醫，以免損害功能。
2、拋棄壞習慣
專(zhuān)家表示，吸煙、喝酒、熬夜是性能的致命殺手，為了維持性欲，拋棄這些壞習慣很重要。
3、美女
專(zhuān)家指出，美女和美女都能促進(jìn)男性體內男性荷爾蒙的分泌，細節也能提高性敏感度，使男性迅速性強。
4、適當的節欲
剛結婚的時(shí)候，夫妻雙方的性欲都很強。此時(shí)，不要僅是欲望，適當的節制和規律的生活，對維持性能力的良性發(fā)展大有幫助。過(guò)分追求性愛(ài)次數的人，性愛(ài)質(zhì)量大幅度降低，性欲減退速度也容易加快。
5、穿純棉內褲
專(zhuān)家表示，內褲的選擇對男性的健康非常重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，所以選擇透氣性好的純棉內褲可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
6、冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是提高男性功能的古老鍛煉方法，夏季鍛煉最好。用溫水洗澡后，降低水溫，冷卻陰部3分鐘，陰莖、陰囊收縮后，將水溫恢復正常狀態(tài)洗凈，重復3次。這樣可以幫助男性減輕性疲勞。
現在的男性，陽(yáng)痿、早泄等功能障礙，患上這些疾病不僅會(huì )影響身心健康，還會(huì )影響性生活質(zhì)量，發(fā)生家庭危機，平時(shí)建議更加注意。
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