關(guān)于寶寶喝水的五大問(wèn)題
關(guān)于嬰兒喝水的5個(gè)問(wèn)題
嬰兒喝水的5個(gè)問(wèn)題
嬰兒是特殊的團體，需要父母的照顧，喝水也不例外。
水是宏觀(guān)營(yíng)養素，在維持生命方面僅次于氧氣，比食物更重要。人們不吃食物可以活幾個(gè)星期甚至幾個(gè)月，但如果沒(méi)有水，他們會(huì )在幾天內死亡。水除了在機體組織器官之間運輸營(yíng)養和排放廢物外。①參與代謝的全過(guò)程②調節體溫③維持血容量④維持腺體正常分泌等生理功能。因水占嬰幼兒體重的70%～80%，成人則為60%，所以嬰幼兒對水比成人更顯得重要。平時(shí)要特別注意給嬰幼兒補充水分(主要是喝水)。以下是如何給嬰幼兒喝水的幾個(gè)問(wèn)題。
1、哪些寶寶想喝水？
嬰幼兒口渴，不能說(shuō)話(huà)，所以母親和其他照顧者要注意觀(guān)察。嬰兒用舌頭舔嘴唇的時(shí)候，看到嬰兒的嘴唇干燥的時(shí)候，換尿布的時(shí)候沒(méi)有尿等，表明嬰兒需要喝水。
2、什么水最健康？
最好是沒(méi)有甜味的白開(kāi)水。嬰兒喝甜水(飲料)，時(shí)間一長(cháng)嬰兒就不想吃母乳，對嬰兒的成長(cháng)不利。特別是不要給嬰兒喝各種人工飲料。因為這些飲料有人工添加劑，對嬰兒的胃腸道有刺激，輕的話(huà)會(huì )引起不適，妨礙消化，重的話(huà)會(huì )引起痙攣。
3，什么時(shí)候應該喝水？
除了上述飲用水的表現。一般在兩次哺乳（喂養）期間，需要給寶寶喝水，比如室外時(shí)間長(cháng)了，洗完澡之后，醒來(lái)之后，晚上睡覺(jué)之前但是在哺乳前一定要注意不要給他喝水，以免影響哺乳。
4、一天多少水合適？
由于年齡、室溫、濕度、活動(dòng)度、體溫、牛奶和食物中含水量等影響人體對水的因素很多。一般來(lái)說(shuō)，在新生兒期，由于母乳喂養的次數較多，如果牛奶充足，一天喂l~2次就足夠了。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說(shuō)若喂他不愿意喝的話(huà)，也就算了。這表明嬰兒體內的水分足夠了。
正常情況下，3歲以?xún)鹊膬和看魏人坏贸^(guò)100毫升，3歲以上可增加到150毫升。小便正常的話(huà)，可以根據情況多次給孩子喝水。出汗時(shí)應增加飲水次數，而不是增加每次飲水量。4個(gè)月內母乳喂養的寶寶，如果沒(méi)有明顯出汗，不需要另外喝水，因為喂水會(huì )減少吃奶量，不利于寶寶的營(yíng)養素攝入。
5、什么溫度的水適合嬰兒喝？
由于嬰幼兒的消化道粘膜相當柔軟，無(wú)法忍受過(guò)冷或過(guò)熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來(lái)的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣；過(guò)熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天以室溫即可，冬天也只需控制在40℃左右為宜。
經(jīng)過(guò)研究，飲用燒開(kāi)后冷卻到室溫的水最有利于健康。燒開(kāi)后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近，與人體細胞有良好的親和性，所以涼開(kāi)水最容易被人體吸收并透過(guò)細胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進(jìn)機體的免疫功能。經(jīng)科學(xué)家觀(guān)察，常飲涼開(kāi)水的人體內脫氫酶活性高，不易疲勞?！?/p>
需要注意的是，涼開(kāi)水暴露在空氣中后，氣體又會(huì )重新進(jìn)入水中。因此，燒開(kāi)后冷卻4-6小時(shí)內的冷熱水是最理想的飲用水。長(cháng)期貯藏和反復倒入的冷熱水會(huì )被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要重復燒開(kāi)冷水。否則，水中的重金屬會(huì )濃縮，不利于健康。夏天可以喝和室溫相同的冷熱水，冬天應該喝一點(diǎn)溫熱的熱水，冷水會(huì )傷害孩子柔軟的消化道粘膜，影響消化能力，引起腹痛、食欲不振等，發(fā)展成胃炎。
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