母子健康的孩子最好斷奶8個(gè)月
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斷奶
她經(jīng)?？湟冶ｐB得當，詢(xún)問(wèn)產(chǎn)前產(chǎn)后注意事項最初我總是回答一切順其自然，覺(jué)得沒(méi)什么值得特別關(guān)注的，其中沒(méi)有謙虛和欺騙的成分，但是感到矯正，朋友覺(jué)得我對她不感興趣為了避免誤解，我特意從頭到尾總結了自己的個(gè)人體驗，今后隨時(shí)向咨詢(xún)者詳細全面說(shuō)明，表達了愛(ài)的心情。
首先，沒(méi)有必要把懷孕比天大。這是最自然的生理過(guò)程，世界上所有的雌性哺乳動(dòng)物都能輕松面對。
消除不必要的心理恐懼是保證懷孕期間心情平靜的第一條件，當然，有自然流產(chǎn)史的女性是別的。
其次，不要去除懷孕以外的壓力，能繼續工作的人可以繼續工作，情況不允許的人也不能完全放松，給自己帶來(lái)壓力。例如，從事以前沒(méi)有抽出時(shí)間的學(xué)習活動(dòng)——英語(yǔ)、插花、繪畫(huà)等，當然，確定學(xué)習目標，給自己帶來(lái)一定的壓力是很重要的，我的體驗是，壓力少的生活更加刺激，抑郁癥遠離，每天都不介意吃那個(gè)
再次，為了盡量把脂肪控制在低水平，必須保證每天持續1小時(shí)左右的散步，同時(shí)做能做的家務(wù)，如拖地、洗碗、折扣衣服等，這些運動(dòng)不僅能消耗熱量，還能保持充分的能量和體力另外，我從來(lái)沒(méi)有像很多人那樣半夜起床熬夜吃的習慣，起床小便的時(shí)候確實(shí)有點(diǎn)餓，但是濃厚的睡意總是能趕走這種感覺(jué)。
第四，沒(méi)有比母乳喂養更有利于母親體重減輕的方法。孩子吸奶的同時(shí)，感覺(jué)身體的脂肪隨著(zhù)牛奶被吸出體外，僅僅一個(gè)月后，體重就下降了10公斤，沒(méi)有必要節制飲食。當然，我也付出了犧牲夜間舒適睡眠的代價(jià)。孩子一夜之間糞便、尿液、牛奶，不知道起床多少次，其中自然燃燒了數不清的脂肪。
第五，水果是妊娠期和產(chǎn)后必不可少的食物，吃母乳的孩子母親吃水果腹瀉的話(huà)，量很少，但是為了贏(yíng)得吃水果的自由，不知道被前輩指責了多少。謝謝你，一切都終于忍受了。
最后，每天吃一粒鈣，曬太陽(yáng)比較好。充足的鈣是孕婦和哺乳中女性不可或缺的營(yíng)養要素。否則，胎兒和孩子不僅缺鈣，晚上也抽筋，增加不必要的痛苦。
補充說(shuō)明，孩子斷奶不要太晚，我覺(jué)得8個(gè)月比較好。一是隨著(zhù)孩子年齡的增長(cháng)更加困難，二是時(shí)間越長(cháng)，對今后母親乳房的美麗造成更大的損害，這是每個(gè)母親都想支付的，但是為了自己和別人，我們有責任把破壞度降到最低。
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