冬季氣溫聚變應預防兒童感冒
進(jìn)入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節，尤其是公共場(chǎng)所、學(xué)校、幼兒園等機構的兒童聚居地，更應注意預防感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和疫情。各位家長(cháng)為了孩子順利度過(guò)冬天，必須做以下幾點(diǎn):
1、合理飲食
冬天是感冒多發(fā)的季節，合理飲食可以提高身體的抗病能力。母乳不僅是兒童體格和智力發(fā)育的最佳食品，還含有對呼吸道粘膜具有保護作用的幾種免疫球蛋白，可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。除母乳喂養外，應根據兒童生長(cháng)發(fā)育的需要及時(shí)添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋魚(yú)和肉類(lèi)，均衡營(yíng)養，防止偏食和挑食，防止維生素和微量元素不足，降低兒童身體抵抗力，適量補充水分，防止呼吸道干燥，減少呼吸道疾病的發(fā)生。
2、堅持戶(hù)外活動(dòng)
有些父母害怕孩子凍結，天氣冷的話(huà)，孩子就不會(huì )離開(kāi)家，孩子的呼吸道長(cháng)時(shí)間不接受外部空氣的刺激，不能接感冒患者后，對病原菌的抵抗力差，容易生病。因此，我們應該堅持讓孩子們做戶(hù)外活動(dòng)。當天氣冷的時(shí)候，我們可以選擇陽(yáng)光充足、風(fēng)少的時(shí)候，讓孩子們在自然中活動(dòng)30分鐘到1小時(shí)，這樣可以提高孩子們的體質(zhì)。
3、定時(shí)換氣
冬天是呼吸道感染多發(fā)的季節，冬天由于暖氣，室內外溫差過(guò)大，北方更加突出，室內溫度高，濕度相對較低，窗戶(hù)關(guān)閉，室內空氣流通差，居室內微生物密度高因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，提高室內濕度。如果室內溫度過(guò)高，可以在散熱器上放置濕毛巾，或者在散熱器旁邊放一盆清水。
4、減少病源感染的機會(huì )。冬天是呼吸道傳染病的流行季節，父母應該盡量避免帶孩子去擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì )場(chǎng)所、大百貨商店等。
5、注意保溫。特別是孩子出汗后，要做好防寒保溫工作。
6、增強機體抗病能力。冬天來(lái)臨時(shí)，有意識地補充維生素類(lèi)藥物，口服中藥，注射疫苗，抗血清，預防感冒的發(fā)生。例如黃芪茶預防法:將黃芪10克、白術(shù)6克、防風(fēng)6克、烏梅1個(gè)放入保溫杯中，用熱水提取10分鐘，喝茶后倒入熱水，一天一劑，不僅可以預防感冒，還可以提高抗病能力。
7、注意節制飲食。如果孩子安全，三分饑餓和寒冷?，F在有些父母擔心孩子吃得少，吃不飽，總是想讓孩子多吃點(diǎn)。孩子吃多了，幾天后容易出現積食便秘。因為中醫認為肺與大腸相里，即大腸疾病會(huì )影響肺的功能。研究表明，大腸糞便干燥，巨食細胞死亡率提高，肺組織抵抗力下降，引起反復肺和呼吸道感染。
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