橫紋肌屬于什么組織

橫紋肌屬于肌肉組織的一種,主要分為骨骼肌和心肌兩類(lèi)。
橫紋肌因顯微鏡下可見(jiàn)明暗相間的橫紋而得名,其細胞呈細長(cháng)圓柱狀,內含大量平行排列的肌原纖維。骨骼肌通過(guò)肌腱附著(zhù)在骨骼上,受意識支配完成軀體運動(dòng),例如手臂屈伸或行走時(shí)的腿部動(dòng)作。心肌構成心臟壁層,具有自主節律性收縮特性,不受意識控制但受自主神經(jīng)調節。兩類(lèi)橫紋肌均含有豐富的肌球蛋白和肌動(dòng)蛋白,通過(guò)鈣離子觸發(fā)肌絲滑動(dòng)實(shí)現收縮功能。骨骼肌纖維含有多個(gè)周邊細胞核,而心肌纖維多為單核且細胞間存在閏盤(pán)連接。橫紋肌組織代謝旺盛,需要持續的血供和能量供應,劇烈運動(dòng)后易出現乳酸堆積。
保持橫紋肌健康需注意規律鍛煉和營(yíng)養補充。建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)和抗阻訓練相結合,運動(dòng)前后做好熱身與拉伸。飲食中保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、魚(yú)肉和豆制品,同時(shí)補充維生素D和鈣質(zhì)。避免突然進(jìn)行高強度運動(dòng)導致肌肉損傷,運動(dòng)中及時(shí)補充電解質(zhì)。若出現持續肌肉疼痛、無(wú)力或肌紅蛋白尿等癥狀,應及時(shí)就醫排查橫紋肌溶解癥等疾病。
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