熬制果醬推薦使用不銹鋼鍋、玻璃鍋或琺瑯鍋，避免鐵鍋和鋁鍋。

1、不銹鋼鍋：

不銹鋼鍋導熱均勻且耐酸堿，適合長(cháng)時(shí)間熬煮果醬。304或316醫用級不銹鋼材質(zhì)能避免金屬離子析出，保持果醬原味。使用時(shí)注意火候控制，中火煮沸后轉小火慢熬，需配合木鏟攪拌防止粘底。

2、玻璃鍋：

高硼硅玻璃鍋化學(xué)性質(zhì)穩定，不會(huì )與果酸發(fā)生反應，透明材質(zhì)便于觀(guān)察熬煮狀態(tài)。適合制作小批量果醬，但需注意驟冷驟熱可能導致破裂，熬煮后需自然冷卻。

3、琺瑯鍋：

鑄鐵琺瑯鍋蓄熱性強，適合需要恒溫熬煮的果醬。釉面層隔絕了金屬與食材接觸，但需避免使用金屬鏟劃傷釉面。厚重鍋體對電磁爐兼容性較差，更適合明火使用。

4、禁用鐵鍋：

水果中的果酸會(huì )與鐵離子反應生成黑色化合物，影響果醬色澤和口感。長(cháng)期使用可能導致鐵過(guò)量攝入，熬煮高酸度水果時(shí)還可能產(chǎn)生澀味。

5、禁用鋁鍋：

鋁鍋遇酸性物質(zhì)易腐蝕，溶出的鋁元素可能危害健康。高溫下氧化鋁膜破損后，會(huì )使果醬帶有金屬味，且可能加速維生素C的氧化損失。

制作果醬時(shí)建議搭配硅膠鏟或木鏟攪拌，完成后立即裝入消毒玻璃瓶密封。根據水果特性調整糖量，高酸度水果如山楂需增加20%糖分幫助凝固。儲存時(shí)避免陽(yáng)光直射，開(kāi)封后冷藏并一周內食用完畢?？纱钆淙溍姘蛩崮淌秤?，控制每日攝入量在50克以?xún)纫云胶馍攀忱w維與糖分攝入。