兒童喜怒無(wú)常脾氣暴躁怎么辦
兒童喜怒無(wú)常脾氣暴躁可能與肝郁氣滯、心火旺盛、飲食積滯、情志失調、先天體質(zhì)等因素有關(guān)，調理方法包括疏肝解郁、清心降火、消食導滯、情志疏導、體質(zhì)調理。
1、疏肝解郁：
肝主疏泄，兒童肝氣不舒易致情緒波動(dòng)?？砂茨μ珱_穴、膻中穴各3分鐘，每日1次；飲用菊花枸杞茶菊花3朵、枸杞5粒泡水；練習深呼吸法，吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒，重復5次。
2、清心降火：
心火亢盛表現為易怒、口舌生瘡。用淡竹葉6克、蓮子心1克煮水代茶；推拿小天心穴手掌根橫紋中點(diǎn)順時(shí)針揉100次；晚餐食用冬瓜薏米粥冬瓜100克、薏米30克。夜間睡眠不足會(huì )加重癥狀，保證9小時(shí)睡眠。
3、消食導滯：
食積化熱可擾動(dòng)心神。焦山楂10克、炒麥芽10克煮水飯后飲；順時(shí)針摩腹5分鐘/次；避免睡前2小時(shí)進(jìn)食。積食嚴重時(shí)可用保和丸成分含山楂、神曲，6歲以下每次2克，每日2次。
4、情志疏導：
家庭環(huán)境壓抑會(huì )加重肝郁。每日安排30分鐘親子游戲，采用沙盤(pán)療法疏導情緒；避免飯桌教育。中醫五音療法中，角調音樂(lè )如江南好有助舒緩肝氣，每日播放15分鐘。
5、體質(zhì)調理：
陰虛體質(zhì)兒童易煩躁，可用麥冬10克、百合10克燉梨；陽(yáng)虛者情緒低沉伴暴躁，艾灸身柱穴第三胸椎下5分鐘/日。遺傳因素導致的體質(zhì)問(wèn)題，需連續調理3個(gè)月以上。
飲食宜選擇芹菜、茼蒿等綠色蔬菜疏肝，忌辛辣油炸；每天戶(hù)外活動(dòng)1小時(shí)以上，推薦八段錦"搖頭擺尾去心火"式；建立固定作息表，睡前1小時(shí)停止電子設備使用。持續情緒異常需排查鉛中毒、甲狀腺功能亢進(jìn)等病理因素，突發(fā)攻擊行為建議兒童心理科評估。
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