站時(shí)間長(cháng)了膝蓋疼是什么原因
站時(shí)間長(cháng)了膝蓋疼可能與膝關(guān)節勞損、骨關(guān)節炎、滑膜炎、髕骨軟化癥、半月板損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑治療。
1、膝關(guān)節勞損
長(cháng)時(shí)間站立會(huì )導致膝關(guān)節周?chē)∪忭g帶持續緊張，關(guān)節面壓力增大，引發(fā)無(wú)菌性炎癥。表現為膝蓋前方鈍痛，休息后緩解?？赏ㄟ^(guò)熱敷、減少站立時(shí)間緩解，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮痛。
2、骨關(guān)節炎
中老年人群常見(jiàn)，關(guān)節軟骨退變導致站立時(shí)骨頭直接摩擦。疼痛多伴隨晨僵和關(guān)節彈響，X線(xiàn)可見(jiàn)骨贅形成?？勺襻t囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨，或關(guān)節腔注射玻璃酸鈉注射液。
3、滑膜炎
膝關(guān)節滑膜受機械刺激產(chǎn)生炎癥反應，表現為膝蓋腫脹發(fā)熱?？赡芘c過(guò)度使用或外傷有關(guān)。需限制活動(dòng)，醫生可能建議服用塞來(lái)昔布膠囊消炎，嚴重時(shí)需抽取關(guān)節積液。
4、髕骨軟化癥
髕骨關(guān)節面軟骨磨損導致上下樓梯時(shí)疼痛加重，久站后膝蓋發(fā)軟。青年運動(dòng)員多見(jiàn)，與髕骨軌跡異常有關(guān)。治療包括股四頭肌鍛煉，配合使用雙氯芬酸鈉緩釋片控制癥狀。
5、半月板損傷
長(cháng)時(shí)間站立旋轉可能造成半月板撕裂，表現為關(guān)節交鎖和特定角度劇痛。核磁共振可確診，急性期需佩戴護膝，嚴重者需關(guān)節鏡下半月板縫合術(shù)，可短期使用洛索洛芬鈉片止痛。
日常應避免單次站立超過(guò)30分鐘，可穿軟底鞋并使用護膝分散壓力。肥胖者需控制體重，通過(guò)游泳等非負重運動(dòng)增強下肢肌力。若疼痛持續超過(guò)1周或出現關(guān)節變形、夜間痛，須盡早就診骨科或風(fēng)濕免疫科，排除類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等自身免疫性疾病。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深綠色蔬菜有助于骨骼健康。
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