全身關(guān)節酸痛怎么回事

全身關(guān)節酸痛可能由過(guò)度勞累、受涼、骨質(zhì)疏松、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、纖維肌痛綜合征等原因引起,可通過(guò)休息保暖、補充營(yíng)養、藥物治療、物理治療、心理疏導等方式緩解。
長(cháng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)可能導致乳酸堆積,引發(fā)肌肉和關(guān)節酸痛。表現為活動(dòng)后加重、休息后減輕。建議減少高強度活動(dòng),局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀。
寒冷刺激會(huì )使關(guān)節周?chē)苁湛s,導致代謝產(chǎn)物堆積引發(fā)疼痛。常見(jiàn)于秋冬季節或空調環(huán)境,可能伴隨僵硬感。需注意關(guān)節保暖,飲用姜茶驅寒,疼痛明顯時(shí)可短期使用雙氯芬酸鈉腸溶片。
鈣質(zhì)流失導致骨密度降低,可能引起全身性骨關(guān)節隱痛,尤其晨起或久坐后明顯。需檢測骨密度,日常補充碳酸鈣D3片和維生素D滴劑,配合抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片治療。
自身免疫性疾病常對稱(chēng)性累及小關(guān)節,表現為晨僵超過(guò)1小時(shí)、關(guān)節腫脹。需檢查類(lèi)風(fēng)濕因子,使用甲氨蝶呤片聯(lián)合艾拉莫德片控制病情,急性期可短期應用醋酸潑尼松片。
中樞神經(jīng)敏感化疾病會(huì )出現廣泛性肌肉壓痛,常伴隨睡眠障礙和疲勞感。確診需排除其他疾病,治療采用普瑞巴林膠囊改善神經(jīng)痛,配合認知行為療法和低強度有氧運動(dòng)。
日常需保持適度運動(dòng)如游泳、瑜伽增強關(guān)節穩定性,避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣食物如牛奶、深綠色蔬菜。疼痛持續超過(guò)兩周或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí),應及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診完善抗核抗體、血沉等檢查。夜間疼痛明顯者可嘗試睡前熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
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