小腿勞損的癥狀
小腿勞損的癥狀主要有小腿肌肉疼痛、活動(dòng)受限、局部腫脹、肌肉痙攣和壓痛。小腿勞損通常由運動(dòng)過(guò)度、肌肉拉傷、外傷、血液循環(huán)不良或慢性勞損等原因引起，可能伴隨行走困難、皮膚發(fā)紅等癥狀。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下進(jìn)行針對性治療。
1、小腿肌肉疼痛
小腿肌肉疼痛是勞損最常見(jiàn)的癥狀，表現為持續性鈍痛或活動(dòng)時(shí)刺痛。疼痛多集中在腓腸肌或比目魚(yú)肌區域，可能因運動(dòng)過(guò)度導致肌纖維微損傷引起。急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛，配合冷敷減少炎癥滲出。慢性勞損患者可能出現肌肉僵硬感，建議使用活血止痛膏局部貼敷。
2、活動(dòng)受限
小腿勞損會(huì )導致踝關(guān)節背屈和跖屈活動(dòng)度下降，嚴重時(shí)影響正常行走。這與肌肉組織水腫、肌纖維撕裂后保護性收縮有關(guān)。急性期應限制負重活動(dòng)，遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥?；謴推诳蛇M(jìn)行跟腱牽拉訓練，配合超聲波等物理治療促進(jìn)組織修復。
3、局部腫脹
勞損后毛細血管破裂會(huì )導致小腿后方彌漫性腫脹，可能伴隨皮膚溫度升高。輕度腫脹可通過(guò)抬高患肢、彈性繃帶加壓包扎緩解。若腫脹持續超過(guò)48小時(shí)，需排除深靜脈血栓，必要時(shí)遵醫囑使用邁之靈片改善微循環(huán)。慢性勞損可能出現腱周滑囊積液，表現為跟腱兩側局限性膨隆。
4、肌肉痙攣
勞損肌肉易在夜間或運動(dòng)后出現突發(fā)性痙攣，與電解質(zhì)失衡、代謝廢物堆積有關(guān)。發(fā)作時(shí)可進(jìn)行足背屈被動(dòng)拉伸，補充含鎂鈣的電解質(zhì)溶液。反復痙攣者需檢查血清鎂離子濃度，遵醫囑使用門(mén)冬氨酸鉀鎂片調節神經(jīng)肌肉興奮性。日常應注意運動(dòng)前充分熱身，避免肌肉疲勞累積。
5、壓痛
按壓腓腸肌肌腹或肌腱附著(zhù)點(diǎn)會(huì )出現明顯壓痛，提示存在肌纖維損傷或肌腱炎。急性期壓痛點(diǎn)多呈條索狀硬結，可遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。慢性勞損可能伴隨脛骨內側應力綜合征，表現為脛骨中下段深壓痛，建議使用體外沖擊波治療促進(jìn)組織修復。
小腿勞損患者應避免長(cháng)時(shí)間站立或劇烈運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)穿著(zhù)具有足弓支撐的運動(dòng)鞋。每日可進(jìn)行小腿三頭肌離心訓練，如臺階踮腳下降練習，增強肌肉耐受力。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，促進(jìn)膠原蛋白合成。若癥狀持續加重或出現下肢麻木等神經(jīng)癥狀，需及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查排除神經(jīng)卡壓。
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