用力過(guò)度后胳膊一直疼

用力過(guò)度后胳膊一直疼可能與肌肉拉傷、肌腱炎、韌帶損傷、神經(jīng)壓迫或關(guān)節炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫,明確病因后遵醫囑治療。
肌肉拉傷通常因突然用力或重復性動(dòng)作導致肌纖維撕裂,表現為局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。輕度拉傷可通過(guò)休息、冰敷和加壓包扎緩解,疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或云南白藥氣霧劑。48小時(shí)后可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
肌腱炎多由長(cháng)期過(guò)度使用引起肌腱退行性變,常見(jiàn)于肘部或肩部,疼痛呈持續性且活動(dòng)時(shí)加重。初期需停止引發(fā)疼痛的動(dòng)作,遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片或局部注射糖皮質(zhì)激素??祻推诳膳浜铣暡ㄖ委?。
韌帶損傷常見(jiàn)于關(guān)節過(guò)度扭轉或外力沖擊,可能伴隨關(guān)節不穩和瘀斑。輕度損傷需固定關(guān)節2-4周,疼痛劇烈時(shí)可用洛索洛芬鈉片或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重撕裂需手術(shù)修復,術(shù)后需進(jìn)行漸進(jìn)式康復訓練。
頸椎病或胸廓出口綜合征可能導致臂叢神經(jīng)受壓,表現為放射性疼痛和麻木感。需通過(guò)頸椎MRI確診,輕度壓迫可采取牽引治療和甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養神經(jīng),嚴重者需椎間孔鏡減壓手術(shù)。
骨關(guān)節炎或類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎急性發(fā)作時(shí),關(guān)節滑膜炎癥可導致持續性疼痛和晨僵。需聯(lián)合使用美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖膠囊及抗風(fēng)濕藥物如甲氨蝶呤片。日常應避免提重物,配合關(guān)節保暖和低強度運動(dòng)。
疼痛期間應暫停引發(fā)不適的活動(dòng),避免提拉重物或重復性動(dòng)作??蛇m當熱敷疼痛部位促進(jìn)血液循環(huán),但急性損傷初期需先冰敷。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C幫助組織修復,如雞蛋、魚(yú)肉和西藍花。若疼痛持續超過(guò)一周或出現關(guān)節變形、無(wú)力等癥狀,需盡快至骨科或運動(dòng)醫學(xué)科就診,必要時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)或核磁共振檢查。
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