手摔骨折了吃什么好得快
關(guān)鍵詞：
骨折
手摔骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。
一、食物
1、高鈣食物
骨折后需要補充鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼愈合，可以適量飲用牛奶、食用奶酪等乳制品。豆腐、黑芝麻等植物性食物也含有較多鈣元素，但吸收率略低于乳制品。蝦皮、小魚(yú)干等海產(chǎn)品鈣含量較高，但需注意控制鈉鹽攝入量。
2、高蛋白食物
優(yōu)質(zhì)蛋白有助于骨折部位組織修復，可選擇雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等動(dòng)物蛋白。大豆及其制品含有豐富植物蛋白，對素食者是不錯的選擇。蛋白攝入需適量，過(guò)量可能增加腎臟負擔。
3、富含維生素D食物
維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)、金槍魚(yú)含量較高。蛋黃、動(dòng)物肝臟也含有一定量維生素D。適當曬太陽(yáng)可以幫助皮膚合成維生素D，但需注意防曬。
4、富含維生素C食物
維生素C參與膠原蛋白合成，對骨折愈合很重要。新鮮水果如橙子、獼猴桃維生素C含量豐富。青椒、西藍花等蔬菜也是良好來(lái)源，建議焯水后食用以減少營(yíng)養流失。
5、富含鋅食物
鋅元素參與骨骼代謝，牡蠣等貝類(lèi)鋅含量最高。紅肉、堅果類(lèi)食物也含有較多鋅元素。素食者可選擇全谷物、豆類(lèi)補充鋅，但植物性食物中鋅的生物利用率較低。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D3，能補充骨折愈合所需營(yíng)養。適用于鈣缺乏或骨質(zhì)疏松患者。服用時(shí)可能出現便秘等不良反應，建議分次服用并多喝水。
2、接骨七厘片
接骨七厘片是中成藥，具有活血化瘀、促進(jìn)骨折愈合作用。成分包含自然銅、骨碎補等中藥材。服用期間忌食生冷油膩食物，孕婦慎用。
3、骨肽片
骨肽片含有多種骨生長(cháng)因子，能調節骨代謝促進(jìn)骨折愈合。適用于各種骨折及骨科手術(shù)后恢復。對本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
4、阿法骨化醇軟膠囊
阿法骨化醇是維生素D活性代謝物，能促進(jìn)腸道鈣吸收。適用于骨質(zhì)疏松和骨折患者。用藥期間需定期監測血鈣水平，避免高鈣血癥發(fā)生。
5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液能同時(shí)補充鈣和鋅元素。適用于骨折后營(yíng)養補充，口感較好適合兒童和老人。服用時(shí)避免與含草酸食物同食影響吸收。
骨折恢復期間除注意營(yíng)養補充外，還需遵醫囑進(jìn)行適當功能鍛煉。早期可在醫生指導下進(jìn)行手指屈伸等被動(dòng)活動(dòng)，隨著(zhù)愈合進(jìn)程逐步增加主動(dòng)活動(dòng)強度。保持骨折部位固定，避免過(guò)早負重。定期復查X線(xiàn)了解骨折愈合情況，如有異常及時(shí)就醫。保證充足睡眠，戒煙限酒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)都有助于骨折康復。
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