髕骨骨裂康復訓練怎么樣訓練

髕骨骨裂康復訓練需根據損傷程度分階段進(jìn)行,主要包括保護期、恢復期和強化期三個(gè)階段??祻陀柧毞椒ㄖ饕兄苿?dòng)固定、關(guān)節活動(dòng)度訓練、肌力訓練、平衡訓練、功能性訓練等。髕骨骨裂通常由外傷、運動(dòng)損傷、骨質(zhì)疏松等因素引起,可能伴隨膝關(guān)節腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
髕骨骨裂早期需使用支具或石膏固定膝關(guān)節,避免骨折端移位。固定時(shí)間通常為4-6周,具體根據骨折愈合情況調整。固定期間可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防下肢靜脈血栓,每日重復進(jìn)行3-5組,每組10-15次。家長(cháng)需注意觀(guān)察患兒肢體末梢血液循環(huán),出現皮膚發(fā)紫、麻木等情況需及時(shí)就醫。
拆除固定后開(kāi)始被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)訓練,由康復師輔助進(jìn)行膝關(guān)節屈伸練習,角度從30度逐步增加至90度。2周后可過(guò)渡到主動(dòng)關(guān)節活動(dòng)訓練,使用滑墻練習或坐位屈膝練習,每日2-3組,每組10-15次。訓練中出現明顯疼痛需立即停止,冰敷15-20分鐘緩解癥狀。
肌力訓練從等長(cháng)收縮開(kāi)始,進(jìn)行股四頭肌靜力性收縮練習,每次保持5-10秒,每日3-5組。4周后增加直腿抬高訓練,仰臥位緩慢抬腿至30度,保持5秒后放下。6周后可加入抗阻訓練,使用彈力帶進(jìn)行膝關(guān)節伸展練習,阻力從最低級別開(kāi)始逐步增加。
平衡訓練從雙足站立開(kāi)始,逐步過(guò)渡到單足站立,每次保持30秒,每日3-5組。2周后增加不穩定平面訓練,如平衡墊或泡沫軸站立,配合拋接球練習提升動(dòng)態(tài)平衡能力。訓練時(shí)需有保護措施,避免跌倒造成二次損傷。
功能性訓練包括步態(tài)訓練、上下樓梯訓練和跳躍訓練。步態(tài)訓練從拄拐部分負重開(kāi)始,逐步過(guò)渡到完全負重行走。上下樓梯訓練遵循好上壞下原則,患肢先上臺階,健肢先下臺階。跳躍訓練從低高度跳箱開(kāi)始,逐步增加高度和復雜性,恢復運動(dòng)功能。
髕骨骨裂康復期間應保持均衡飲食,適當增加蛋白質(zhì)、鈣和維生素D攝入,促進(jìn)骨折愈合。避免高糖高脂飲食,控制體重減輕膝關(guān)節負擔??祻陀柧毿柙趯?zhuān)業(yè)康復師指導下進(jìn)行,根據個(gè)體恢復情況調整訓練強度和內容。訓練后出現膝關(guān)節持續疼痛或腫脹加重,應及時(shí)就醫復查。完全康復前避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng),防止再次損傷。
胸椎骨折的定義及分類(lèi)
三角骨骨折治療方法
可調節袢鋼板收緊原理
網(wǎng)球肘的癥狀
滑膜炎打什么針能好
膝蓋摔碎了以后會(huì )影響走路嗎
八十多歲老人股骨頸骨折術(shù)后老是疲乏
肩部脫臼復位后的康復訓練
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)