陳皮有五大養生功效
關(guān)鍵詞：
養生
陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰、消食化積、緩解嘔吐、改善食欲等養生功效。陳皮是蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，主要含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等活性成分，其應用需結合體質(zhì)和癥狀合理使用。
1、理氣健脾
陳皮辛香行散，能疏通脾胃氣滯，改善脘腹脹滿(mǎn)、噯氣等癥狀。對于飲食積滯或情緒緊張導致的胃腸功能紊亂，可用3-6克陳皮泡水代茶飲。需注意陰虛燥咳者慎用，避免加重口干舌燥。
2、燥濕化痰
陳皮揮發(fā)油中的檸檬烯成分能促進(jìn)呼吸道黏液排出，適用于痰白量多的寒痰咳嗽?？膳c半夏配伍增強化痰效果，但痰黃黏稠者不宜單獨使用。長(cháng)期咳嗽者建議搭配杏仁、紫蘇子等藥材。
3、消食化積
陳皮所含橙皮苷能促進(jìn)胃液分泌，幫助分解油膩食物。暴飲暴食后可用陳皮5克與山楂10克煎水飲用。胃潰瘍患者應控制用量，避免刺激胃酸過(guò)度分泌。
4、緩解嘔吐
陳皮煎劑能抑制胃腸平滑肌痙攣，對暈車(chē)、妊娠早期嘔吐有緩解作用。建議取陳皮10克與生姜3片煎湯溫服。但嚴重脫水或電解質(zhì)紊亂者需及時(shí)就醫。
5、改善食欲
陳皮芳香醒脾，能刺激消化液分泌。小兒厭食可用陳皮3克與粳米煮粥，成人可配伍砂仁增強開(kāi)胃效果。糖尿病患者需注意粥品的碳水化合物攝入量。
使用陳皮養生時(shí)建議選擇表皮橙紅、油室飽滿(mǎn)的三年以上陳化品，避免使用霉變或硫磺熏制品。日?？芍谱麝惼て斩?、陳皮綠豆湯等藥膳，但氣虛體弱、實(shí)熱證人群應減少用量。出現口舌生瘡、大便干結等上火癥狀時(shí)需停用，慢性疾病患者使用前應咨詢(xún)中醫師。儲存時(shí)需放置于陰涼干燥處，定期晾曬防蟲(chóng)蛀。
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