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陳皮的養生功效有哪些?

患者：女，25歲

病情描述:
家里有很多陳皮，老人說(shuō)多吃對腸胃好，但是我不喜歡那個(gè)味道，不過(guò)又有些舍不得它的好處。想問(wèn)一下陳皮的養生功效究竟有哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰等養生功效，主要有促進(jìn)消化、改善咳嗽、調節血脂、緩解腹脹、疏肝解郁等作用。

1、促進(jìn)消化

陳皮所含揮發(fā)油能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)。對于飲食積滯引起的胃脘脹滿(mǎn)、噯氣反酸等癥狀，可用陳皮泡水代茶飲。胃腸功能較弱者建議搭配山楂或神曲增強消食效果，避免空腹大量服用。

2、改善咳嗽

陳皮中的檸檬烯等成分具有祛痰作用，能稀釋呼吸道分泌物。對風(fēng)寒感冒初期出現的白痰咳嗽，可取陳皮與生姜煎服。若痰液轉黃或伴有發(fā)熱，需及時(shí)就醫排除肺部感染，不宜單獨依賴(lài)陳皮治療。

3、調節血脂

陳皮苷類(lèi)物質(zhì)可抑制膽固醇吸收，輔助降低低密度脂蛋白。高脂血癥患者日?？捎藐惼づc決明子配伍代茶，但需配合運動(dòng)及低脂飲食。正在服用降脂藥物者應咨詢(xún)醫生，避免成分相互作用。

4、緩解腹脹

陳皮通過(guò)增強胃腸動(dòng)力緩解氣滯型腹脹，對情緒緊張引發(fā)的腸易激綜合征癥狀有一定改善作用?？芍谱麝惼ぶ嗍秤?，搭配腹部順時(shí)針按摩效果更佳。若腹脹持續超過(guò)3天或伴隨便血需就醫排查器質(zhì)性疾病。

5、疏肝解郁

陳皮芳香行氣特性有助于舒緩肝氣郁結，改善焦慮抑郁伴隨的胸悶脅痛。建議與玫瑰花、合歡花等配伍花茶，午后飲用效果較好。嚴重情緒障礙者需結合心理咨詢(xún)或專(zhuān)業(yè)治療，不可替代正規醫療干預。

使用陳皮養生時(shí)需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者慎用。建議選擇貯存3年以上的正規藥材，每日用量控制在5-10克為宜?？芍谱麝惼だ哮啘?、陳皮綠豆沙等藥膳，避免與碳酸飲料同服。儲存時(shí)需防潮防霉，出現蟲(chóng)蛀或霉變應立即丟棄。特殊人群及慢性病患者使用前應咨詢(xún)中醫師，不可盲目替代藥物治療。

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