陳皮的養生作用

陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰等養生作用,常用于改善消化不良、咳嗽痰多等癥狀。陳皮是蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮,主要含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)化合物等活性成分。
陳皮中的揮發(fā)油成分能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振等脾胃氣滯癥狀。對于飲食積滯引起的噯氣、惡心,可用陳皮配伍山楂、麥芽等消食藥材。需注意陰虛內熱者慎用,長(cháng)期大量服用可能耗氣傷陰。
陳皮所含的檸檬烯等成分具有祛痰作用,適用于痰濕壅肺導致的咳嗽痰多、胸悶等癥狀。常與半夏、茯苓配伍使用,如二陳湯。但燥咳無(wú)痰或痰中帶血者不宜使用,避免加重呼吸道黏膜干燥。
陳皮中的橙皮苷等黃酮類(lèi)物質(zhì)有助于血管擴張,對輕度高血壓患者可能產(chǎn)生輔助調節作用。建議與決明子、菊花等配伍代茶飲。嚴重心血管疾病患者仍需規范用藥,不可替代降壓治療。
陳皮的多酚類(lèi)成分能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。日??捎?-5克陳皮泡水飲用,搭配枸杞增強效果。但抗氧化作用需長(cháng)期堅持才能顯現,不能作為疾病治療手段。
陳皮揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有抑制作用,外用時(shí)可輔助改善皮膚炎癥??蓪㈥惼ぱ心┡c凡士林調敷,但皮膚破損處禁用,過(guò)敏體質(zhì)者需先做局部測試。
使用陳皮養生時(shí)建議選擇貯存3年以上的道地藥材,避免使用霉變產(chǎn)品。氣虛證、實(shí)熱證患者及孕婦慎用,服用西藥者需間隔2小時(shí)以上。日??芍谱麝惼ぶ?、陳皮茶等藥膳,單日用量不宜超過(guò)10克,連續服用2周后應間隔3-5天。若出現口干、便秘等不適需停用,癥狀持續應就醫排查其他病因。
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