保持低血壓有什么好處

保持低血壓有助于降低心血管疾病風(fēng)險,減少靶器官損害。血壓維持在理想范圍可延緩動(dòng)脈硬化進(jìn)程,降低腦卒中、心肌梗死等嚴重并發(fā)癥概率。
血壓長(cháng)期處于較低水平時(shí),血管內皮承受的機械應力減小,血管彈性得以保持。這能有效預防微小動(dòng)脈玻璃樣變,減少腎小球濾過(guò)膜損傷。較低的血壓負荷使心臟后負荷減輕,心室重構速度減緩,對高血壓性心臟病具有保護作用。腦血管在穩定低壓狀態(tài)下不易形成微動(dòng)脈瘤,可顯著(zhù)降低腦出血風(fēng)險。
但血壓并非越低越好,老年人或存在頸動(dòng)脈狹窄者需警惕灌注不足。舒張壓低于60毫米汞柱可能影響冠狀動(dòng)脈供血,誘發(fā)心絞痛。部分體位性低血壓患者會(huì )出現頭暈、視物模糊等腦缺血癥狀。長(cháng)期服用降壓藥物者應定期監測血壓,避免過(guò)度降壓導致重要臟器缺血。
建議通過(guò)限鹽飲食、規律有氧運動(dòng)等方式維持血壓穩定。每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克,每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如快走、游泳。肥胖者減輕體重5-10公斤可使收縮壓下降5-20毫米汞柱。戒煙限酒、保持心理平衡也有助于血壓管理,必要時(shí)在醫生指導下調整降壓方案。
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