磕到胳膊肘一彎曲就疼怎么辦

磕到胳膊肘一彎曲就疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物止痛、物理治療、就醫檢查等方式緩解。該癥狀通常由軟組織挫傷、關(guān)節囊損傷、肌腱炎、韌帶拉傷、骨折脫位等原因引起。
立即停止肘關(guān)節活動(dòng),避免提重物或用力彎曲。用三角巾懸吊前臂保持肘關(guān)節90度屈曲位,減少局部組織牽拉。持續制動(dòng)1-3天可幫助輕度挫傷修復,若疼痛未緩解需考慮其他干預措施。
傷后48小時(shí)內用冰袋隔毛巾冷敷疼痛部位,每次15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復。低溫能收縮血管減輕腫脹,緩解神經(jīng)末梢敏感度。注意避免凍傷皮膚,表皮麻木時(shí)應暫停冷敷。
可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應,適用于中度疼痛伴局部發(fā)熱腫脹的情況。禁止空腹服藥。
急性期48小時(shí)后可采用超聲波或紅外線(xiàn)照射促進(jìn)血液循環(huán),慢性期使用蠟療緩解僵硬??祻碗A段進(jìn)行肘關(guān)節屈伸訓練,從被動(dòng)活動(dòng)逐步過(guò)渡到抗阻練習,每日3組每組10次,需在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行。
若出現關(guān)節畸形、異常彈響或持續劇痛,可能存在尺神經(jīng)損傷、橈骨頭骨折等嚴重情況。需通過(guò)X線(xiàn)或MRI明確損傷程度,必要時(shí)行關(guān)節腔穿刺抽液或手術(shù)修復。延誤治療可能導致創(chuàng )傷性關(guān)節炎。
恢復期間保持肘部高于心臟水平以減輕水腫,睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。2周內避免羽毛球、網(wǎng)球等需要反復屈肘的運動(dòng)。日??稍黾优D?、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物攝入,促進(jìn)骨與軟組織修復。如出現手指麻木或皮膚青紫擴散需立即復診。
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