懷孕13周仍有孕吐反應可通過(guò)飲食調節、心理疏導、藥物治療等方式緩解。孕吐可能與激素水平波動(dòng)、胃腸功能紊亂、心理壓力等因素有關(guān)。
1、飲食調節：少食多餐，避免油膩、辛辣食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、蘇打餅干、香蕉等，減少胃部刺激，緩解惡心感。
2、心理疏導：保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、閱讀、散步等方式放松身心，減輕心理壓力對孕吐的影響。
3、藥物治療：在醫生指導下使用維生素B6片每日10-20mg、多潘立酮片每次10mg，每日3次或甲氧氯普胺片每次5-10mg，每日3次緩解孕吐癥狀。
4、生活方式：保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累，適當進(jìn)行輕度運動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)血液循環(huán)，改善胃腸功能。
5、環(huán)境調整：保持室內空氣流通，避免接觸刺激性氣味，如油煙、香水等，減少外界刺激對孕吐的誘發(fā)。
孕吐期間需注意補充水分，避免脫水，可適量飲用檸檬水、姜茶等緩解惡心。飲食上增加富含維生素B6的食物如全麥面包、堅果等，有助于減輕孕吐。適當進(jìn)行輕度運動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，促進(jìn)消化功能。若孕吐嚴重，需及時(shí)就醫，避免影響母嬰健康。