肩膀兩邊酸痛怎么回事
關(guān)鍵詞：
肩膀
肩膀兩邊酸痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節炎等因素有關(guān)，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉等方式緩解。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長(cháng)期保持固定姿勢或過(guò)度使用肩部肌肉可能導致乳酸堆積，引發(fā)雙側酸痛。常見(jiàn)于伏案工作、搬運重物或運動(dòng)過(guò)量人群?？赏ㄟ^(guò)局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合輕柔按摩緩解癥狀。避免提拉重物，適當進(jìn)行肩部伸展運動(dòng)如鐘擺練習。
2、頸椎病
頸椎退行性改變可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性肩部疼痛。多伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀。頸椎病可能與長(cháng)期低頭、椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)?？勺襻t囑使用頸復康顆粒、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合頸椎牽引治療。
3、肩周炎
肩關(guān)節囊及周?chē)浗M織粘連會(huì )導致活動(dòng)受限伴持續性酸痛，夜間疼痛可能加重。常見(jiàn)于50歲左右人群，可能與糖尿病、甲狀腺疾病等有關(guān)。急性期可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服洛索洛芬鈉片，后期需進(jìn)行爬墻訓練等康復鍛煉。
4、骨質(zhì)疏松
骨量減少可能引起肩胛區隱痛，輕微外力即可導致骨折。絕經(jīng)后女性、長(cháng)期服用激素者風(fēng)險較高。確診需進(jìn)行骨密度檢查，可遵醫囑補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片，配合陽(yáng)光照射和抗阻力運動(dòng)。
5、風(fēng)濕性關(guān)節炎
自身免疫異?？赡芤l(fā)對稱(chēng)性關(guān)節腫痛，晨僵時(shí)間超過(guò)1小時(shí)?？赡芘c鏈球菌感染、遺傳因素相關(guān)。需檢測類(lèi)風(fēng)濕因子，常用藥物包括艾拉莫德片、雷公藤多苷片、來(lái)氟米特片。注意防寒保暖，避免關(guān)節受涼。
日常應注意調整工作姿勢，每1小時(shí)起身活動(dòng)肩頸，睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭?？蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)增強肌肉力量，避免突然用力扭轉肩部。若疼痛持續2周不緩解或伴隨發(fā)熱、關(guān)節變形等癥狀，需盡快至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線(xiàn)、MRI等檢查明確診斷。
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