肝硬化去世的人越來(lái)越多?醫生勸告:天熱寧可打牌,也別做4件事

肝硬化這個(gè)沉默的殺手,正在悄悄奪走越來(lái)越多人的生命。當肝臟這個(gè)"人體化工廠(chǎng)"逐漸失去代償能力,身體就像多米諾骨牌一樣接連倒下。別以為這只是酗酒者的專(zhuān)利,現代人的很多生活習慣都在給肝臟"埋雷"。
1、冰鎮飲料當水喝
便利店隨手可得的冰鎮飲料,其實(shí)是肝臟的甜蜜負擔。大量果糖會(huì )直接轉化為脂肪堆積在肝細胞,日積月累就會(huì )演變成脂肪肝。常溫的白開(kāi)水或淡茶才是肝臟的最?lèi)?ài)。
2、夜宵配啤酒
燒烤攤的煙火氣里藏著(zhù)雙重傷害:高溫烤制的食物會(huì )產(chǎn)生苯并芘等致癌物,酒精代謝過(guò)程又會(huì )產(chǎn)生乙醛。這對組合會(huì )讓肝細胞在夜間修復時(shí)段"加班猝死"。
3、亂吃"護肝片"
某些號稱(chēng)能解酒護肝的保健品,可能含有未知成分。肝臟不得不額外工作來(lái)代謝這些物質(zhì),相當于給疲憊的工人增加額外任務(wù)。
4、熬夜看手機
凌晨1-3點(diǎn)是肝經(jīng)當令時(shí)段,此時(shí)不睡覺(jué)會(huì )影響肝臟排毒功能。藍光還會(huì )抑制褪黑素分泌,形成惡性循環(huán)。
1、手掌大小魚(yú)際發(fā)紅
醫學(xué)上稱(chēng)為"肝掌",是雌激素代謝異常的表現。
2、蜘蛛狀血管痣
常見(jiàn)于前胸后背,按壓會(huì )褪色,與肝臟滅活功能下降有關(guān)。
3、異常疲勞感
即使睡眠充足也提不起精神,可能是肝臟合成功能受損。
4、莫名牙齦出血
肝臟合成的凝血因子減少會(huì )導致這種癥狀。
1、選擇室內溫和運動(dòng)
太極拳、八段錦等傳統養生運動(dòng),比烈日下暴走更適合養護肝臟。
2、彩虹飲食原則
每天保證攝入5種以上顏色的新鮮蔬果,其中的抗氧化物質(zhì)是肝臟的"清道夫"。
3、定期體檢要重視
肝功能檢查要結合B超和纖維化掃描,單獨看轉氨酶會(huì )漏診很多早期病變。
4、情緒管理很重要
中醫認為"怒傷肝",適當冥想、正念練習能疏解壓力。
肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng),等出現癥狀往往為時(shí)已晚。從現在開(kāi)始改變那些傷肝的習慣,別讓這個(gè)沉默的器官獨自承擔所有壓力。記住,養護肝臟沒(méi)有捷徑,唯有日積月累的溫柔對待。下次想打開(kāi)第三瓶啤酒時(shí),不妨想想肝臟正在經(jīng)歷怎樣的煎熬。
原發(fā)性肝硬化掛什么科
病毒性肝硬化能治好嗎
早期肝硬化到底能活多久
確診肝硬化做哪些檢查
心源性肝硬化嚴重嗎
看肝硬化做什么檢查
肝硬化腹水前列腺鈣化
脂肪肝后期是肝硬化嗎怎么治療
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)