月經(jīng)的形成過(guò)程是怎樣的

月經(jīng)是子宮內膜周期性脫落及出血的生理現象,主要由卵巢激素調控,分為增殖期、分泌期和月經(jīng)期三個(gè)階段。
月經(jīng)結束后,卵巢內卵泡開(kāi)始發(fā)育并分泌雌激素,刺激子宮內膜基底層細胞增殖修復。內膜逐漸增厚至3-5毫米,腺體增多伸長(cháng),血管增生。此階段通常持續7-10天,與卵泡期同步,為受精卵著(zhù)床做準備。
排卵后黃體形成并分泌孕激素,使內膜進(jìn)一步增厚至5-6毫米,腺體彎曲擴張并儲存糖原,血管迂曲充血。此階段持續約14天,若未受孕,黃體退化導致激素水平下降,引發(fā)螺旋動(dòng)脈收縮。
激素撤退使內膜功能層缺血壞死,組織崩解與血液混合排出,形成經(jīng)血。經(jīng)血含纖維蛋白溶酶故不凝固,持續3-7天,出血量20-80毫升?;讓颖A舨?dòng)下周期修復,整個(gè)過(guò)程受下丘腦-垂體-卵巢軸精密調控。
保持規律作息和均衡飲食有助于維持月經(jīng)周期穩定,適量補充鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白可預防貧血。避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng),經(jīng)期注意保暖和個(gè)人衛生,若出現周期紊亂、痛經(jīng)加重或異常出血應及時(shí)就醫檢查。
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