夏天食欲不振可以適量吃山楂、苦瓜、酸奶、綠豆、蓮藕等食物，也可以遵醫囑使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片、復方消化酶膠囊、香砂養胃丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、山楂

山楂含有豐富的有機酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善食欲不振。山楂中的解脂酶還能幫助分解脂肪，減輕胃腸負擔?？梢灾苯邮秤眯迈r山楂，也可以泡水飲用，但胃酸過(guò)多者應慎用。

2、苦瓜

苦瓜具有清熱解暑、增進(jìn)食欲的功效，其含有的苦瓜苷能刺激唾液和胃液分泌?？喙线€富含維生素C和多種礦物質(zhì)，適合夏季消暑開(kāi)胃?？蓪⒖喙蠜霭杌蚯宄?，脾胃虛寒者不宜多食。

3、酸奶

酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠調節腸道菌群平衡，改善消化功能。酸奶中的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)也較易被人體吸收。選擇無(wú)糖或低糖酸奶更健康，乳糖不耐受者應選擇無(wú)乳糖酸奶。

4、綠豆

綠豆具有清熱解毒、利水消腫的作用，夏季食用可緩解暑熱帶來(lái)的不適。綠豆富含B族維生素和鉀元素，能幫助維持正常代謝?？芍缶G豆湯或綠豆粥食用，體質(zhì)虛寒者應適量。

5、蓮藕

蓮藕含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，能保護胃黏膜，促進(jìn)消化。蓮藕還富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，適合夏季滋補?？蓻霭?、清炒或燉湯，脾胃虛寒者建議熟食。

二、藥物

1、健胃消食片

健胃消食片主要成分為山楂、麥芽等，能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。適用于飲食積滯引起的脘腹脹滿(mǎn)、食欲不振。服用期間應避免油膩食物，孕婦慎用。

2、多潘立酮片

多潘立酮片是胃腸動(dòng)力藥，能增強胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃排空。適用于功能性消化不良引起的食欲減退?？赡艹霈F口干、頭痛等不良反應，肝功能不全者慎用。

3、乳酸菌素片

乳酸菌素片含活性乳酸菌，能調節腸道菌群，改善消化功能。適用于腸道菌群失調引起的食欲不振。應避免與抗生素同服，貯存時(shí)需冷藏。

4、復方消化酶膠囊

復方消化酶膠囊含多種消化酶，能幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。適用于消化酶缺乏導致的食欲減退。需整粒吞服，急性胰腺炎患者禁用。

5、香砂養胃丸

香砂養胃丸由木香、砂仁等組成，具有溫中和胃的功效。適用于脾胃虛寒型食欲不振。服藥期間忌食生冷油膩，陰虛內熱者不宜使用。

夏季食欲不振時(shí)，除飲食藥物調理外，還應注意保持規律作息，避免熬夜。適當進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。飲食宜清淡易消化，少食多餐，避免暴飲暴食。保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮。如癥狀持續不緩解或伴有明顯體重下降，應及時(shí)就醫檢查。