女性心率113怎么辦
關(guān)鍵詞：
心率
女性心率113次/分屬于竇性心動(dòng)過(guò)速，可通過(guò)休息調整、情緒管理、排查誘因、藥物治療、病因治療等方式干預。心動(dòng)過(guò)速可能與焦慮、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、發(fā)熱、心肌炎等因素有關(guān)。
1、休息調整
立即停止活動(dòng)并靜臥，選擇通風(fēng)環(huán)境，解開(kāi)頸部衣物束縛。采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)緩慢收縮腹部，重復進(jìn)行5-10分鐘。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，可少量補充溫水。
2、情緒管理
急性焦慮發(fā)作時(shí)可嘗試478呼吸法，吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒，循環(huán)3-5次。長(cháng)期壓力過(guò)大者建議進(jìn)行正念冥想，每天10-15分鐘。持續情緒波動(dòng)需心理科評估，必要時(shí)接受認知行為治療。
3、排查誘因
記錄發(fā)作前24小時(shí)內的飲食、活動(dòng)及用藥情況。常見(jiàn)誘因包括含麻黃堿的感冒藥、減肥藥等藥物影響，或濃茶、能量飲料等攝入。女性經(jīng)期前激素波動(dòng)也可能導致暫時(shí)性心率增快。
4、藥物治療
急診處理可選用酒石酸美托洛爾片臨時(shí)控制心率，但須排除支氣管哮喘等禁忌證。甲狀腺功能亢進(jìn)者需配合甲巰咪唑片治療原發(fā)病。貧血患者應補充多糖鐵復合物膠囊，同時(shí)排查失血原因。
5、病因治療
持續心動(dòng)過(guò)速伴胸痛需排查心肌炎，通過(guò)心肌酶譜和心臟超聲確診。更年期女性可能出現自主神經(jīng)功能紊亂，需檢查雌二醇水平。少數情況下需電生理檢查排除預激綜合征等心律失常。
建議每日監測晨起靜息心率并記錄變化趨勢，避免突然的體位改變和憋氣動(dòng)作。飲食注意補充富含鎂的堅果和深綠色蔬菜，限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。規律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60-70%。若靜息心率持續超過(guò)100次/分或伴隨暈厥、呼吸困難等癥狀，需盡早就醫完善動(dòng)態(tài)心電圖檢查。
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